柠檬水的八大健康作用
2018/6/27 7:00:00 老药铺VIP
柠檬是一种酸中带点甜的水果，平常很多人喜欢泡水来喝，大家知道这是为何吗？那是因为柠檬泡水的健康作用!那么柠檬水究竟有哪些健康作用呢？下面跟着一起来看看吧!
柠檬水的健康功效
1免疫力提高
如果身体状态不是很好，特别是免疫力低下的话，平常喝些柠檬水是有很好的作用的。因为柠檬的维C非常丰富，能够很好抵抗感冒来袭!其次，柠檬水也能帮助身体加强对铁元素的吸收，对提高免疫力作用是显著的!
2加快伤口愈合
如果受伤了，想要伤口更快的愈合，那么柠檬水也是很好的选择!维C在促伤口愈合以及保持骨骼健康的作用上，也是科学依据的!如果觉得伤口愈合过慢的话，平常喝些柠檬水，能够加快愈合效果，其次也能帮助抑制炎症的发现，恢复效果会变好的!
3抗衰老(皮肤)
相信，大家也经常看到有人拿柠檬片当面膜在使用的吧，这是因为它有护肤的功效作用!柠檬泡水喝的效果更为出色，它的抗氧化功效可以减缓皮肤的衰老症状，护肤是很有一套的!如果想要皱纹不至于那么早出现在脸上的话，也要喝柠檬水。
4减肥作用
大家知道想要减肥的人平常都喜欢只吃水果或者蔬菜来帮忙，那么水果，小编是推荐柠檬泡水的，这是为何呢？因为平常喝些柠檬水能够起到饱腹的效果，这样就能控制自己食物的摄入，相当是变相节食减肥(好的节食方式)，这样的减肥效果不是更出色了吗？因此，如果想要减肥的朋友们，柠檬水是不错的选择!
5加快排尿
除了上面的作用之外，如果平常想要排尿更加顺畅的话，柠檬水也行哦!柠檬水有加快尿液的排出，这能够减少细菌在身体的停留时间，避免出现一些疾病，起到净化尿道的作用。如果排尿不是很舒服的话，柠檬水可以试试的!
6除口臭
经常喝柠檬水的人，通常口气都会很清新的感觉，如果有口臭的话，平常备上一杯柠檬水是不错的!其次柠檬水也有杀菌的作用，口腔的有害细菌，也是可以通过喝柠檬水来解决的，比起和咖啡，柠檬水是更好的选择呢!需要记住的是，冰镇的柠檬水不比室温的柠檬水!
7养肝作用
平常喝些柠檬对于胆汁的生成是有作用的，加快其生成能很好的保护肝脏，避免胆结石的发生，降低其发病的风险，建议大家是需要喝些柠檬水的!
8帮助消化
如果有便秘或者肠胃难消化的情况，喝柠檬水也是极佳的选择，在食用柠檬水之后，它能够刺激肠胃，加快食物的消化以及排除，这样能够保护到肠道，同时也能对便秘有所改善作用。这个功效是非常适合现在生活和饮食不规律的人群，不妨试看看!
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责任编辑/虫子
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