【健康一生】吃芹菜、醋泡花生等于降压药？最常见的10个血压谣言，你踩过坑吗？
2023/2/22 6:46:00 监利人杂志

    

    

    

    

    

     吃芹菜、醋泡花生等于降压药？最常见的10个血压谣言，你踩过坑吗？

     “妈，考试成绩下来了……”

     “你3科加起来，还没我的血压高!气死老娘我了!”

     “血压高？不要紧!吃点醋泡花生吧~”

    

     开个玩笑~

     我们身边血压高的人越来越多，降压“妙招”也是层出不穷。今天控姐就带你一次性破除常见的血压相关谣言!

    

     醋(泡万物)、芹菜、香蕉等，都是“降压食物名录”中的贵客。

     很遗憾，目前还没有任何一种食物，有明确的降血压证据。有明确降压作用的，只有经过药监部门批准的各种药物。

    

     DASH模式被证实可降低收缩压达6.74毫米汞柱，舒张压达 3.54 毫米汞柱^[2]。

    

     比如电磁疗法和一些特制的杯子、沙发、床等。

     但没有研究证实，这些“高新科技产品”能降压。国家药品监督管理局也没有批准任何可以降压的“高新科技”。

    

     血压确实会随着身体姿势的变化而变动。例如，站立时的血压会比平卧时高。

     跷二郎腿时，大腿等部位被压迫，为保证受压部位的血液供应，心脏会更用力地泵出血液，血管受到的压力就会升高，血压因此升高。

    

     1.降压药的不良反应是明确、可控的

     2.用药获益>风险

    

     高血压是一种会持续终生的疾病。

     通过健康饮食、适量运动、减轻体重等方式，血压可以暂时恢复正常，但只能说疾病被暂时控制了，而不是治愈。

    

    

     降压药得留余地？

     并不是!

     选择降压药，要考虑的不仅是价格，更要关注疗效。

    

     常用降压药都比较安全，虽然需要通过肝肾代谢，但对肝肾功能的影响很小。医生也会定期进行监测，发生肝肾损害的风险非常低。

    

     开始服用一种降压药后，往往2~3周后才能达到稳定的药物浓度，发挥降压疗效。如果血压达标了，就该继续用这个药，而不能随意更换，以避免血压波动。

    

     心脏就像一台水泵，日夜不停地向血管中注入血液，维持身体组织的血液供应。

     血压降得过低，大脑、肾脏等重要器官就得不到充足的血液，出现头晕、晕倒、肾脏缺血等严重后果。

     如果高压(收缩压)<90毫米汞柱，低压(舒张压)<60毫米汞柱，或出现明显的头晕、乏力、眼前发黑等，要及时去医院就诊，调整降压方案。

    

     让数据来说话：

     对全球约100万人进行的研究^[7]提示，收缩压每升高20毫米汞柱，或舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管病发生的风险就会升高1倍。

    

     参考文献

     [1]Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, et al. Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease: systematic review and meta-analyses. BMJ. 2013, 346: f1378.

     [2]Saneei P, Salehi-Abargouei A, Esmaillzadeh A, et al. Influence of Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet on blood pressure: a systematic review and meta-analysis on randomized controlled trials. Nutr Metab Cardiovasc Dis, 2014, 24(12):1253-1261.

     [3]中国高血压联盟《家庭血压监测指南》委员会. 2019中国家庭血压监测指南. 中国循环杂志, 2019, 34: 635-639.

     [4]刘力生, 龚兰生, 王文. 降压治疗对中国脑血管病患者脑卒中再发预防的多中心随机双盲对照临床研究.中华心血管病杂志, 2005, 33(7): 613-617.

     [5]中国高血压防治指南修订委员会, 高血压联盟(中国), 中华医学会心血管病学分会. 中国高血压防治指南(2018年修订版).中国心血管杂志, 2019, 24(1):24-56.

     [6]Juraschek SP, Appel LJ, Miller ER 3rd, et al. Hypertension Treatment Effects on Orthostatic Hypotension and Its Relationship With Cardiovascular Disease. Hypertension. 2018, 72(4): 986-993.

     [7]Lewington S, Clarke R, Qizilbash N, et al. Age-specific relevance of usual blood pressure to vascular mortality: a meta-analysis of individual data for one million adults in 61 prospective studies. Lancet, 2002, 360(9349):1903-1913.

     [8]SPRINT Research Group, Wright JT, Williamson JD, et al. A Randomized Trial of Intensive versus Standard Blood-Pressure Control. N Engl J Med, 2015, 373(22): 2103-2116.

     来源：腾讯医典

    

     精彩回顾、敬请阅读

     好看，你就点一下

     【监利元代人物】陈友谅与朱元璋的胆识与心术较量

     【监利人物】三访王心田先生

     【生活点滴】侍园弄菜

     监利籍三人当选新一届中央“两委”委员

     【美丽荒湖】砥砺奋进 再谱华章

     【监利退役军人风采】用真抓实干和真情服务 赢得退役军人真心相托

     【监利人岁月】儿时的关庙剧场

     【监利民俗】腊丸子

     【星耀神州】 齐将彩笔写英豪

     【监利人视角】共赏故乡千年月

     【监利人情感】家乡的善与美

     【监利历史】瞿家湾的前世今生缘

     【监利人情怀】话说监利

     【监利荣耀】网市玻铝，永不止息的生命之歌

     【监利人物】陈友谅征战天下始末

     【情感天地】打补丁的新衣

     【风云记忆】回忆“八六海战”赞誉监利水兵

     【监利人情怀】我的父亲、母亲

     【监利人情趣】随风飘飞的音韵

     【监利名村】开展共同缔造活动浇灌美好向阳花朵

     【监利民俗】年味的喜与甜

     欢迎关注“监利人”杂志

     投稿｜联络｜合作｜

     邮箱：jlr18986712345@163.com

    

     长按识别二维码关注我们

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 监利人杂志 返回首页 返回百拇医药