中医养生有“七伤”，你可能每天伤了三四次
2023/2/27 7:00:00 哲眼看中医

    

    

    正文

    

     养身有道...

     七伤者∶

     一曰大饱伤脾，善噫欲卧，面黄；

     二曰大怒逆气伤肝，少气目暗；

     三曰强力举重，久坐湿地，伤肾少精，腰背痛，厥逆下冷；

     四曰形寒寒饮伤肺，少气咳嗽，鼻塞，

     五曰忧愁思虑伤心，苦惊喜忘喜怒；

     六曰风雨寒暑伤形，发肤枯夭；

     七曰恐惧不节伤志，恍惚不乐。

     1.大饱伤脾

     大饱，其实就是过饱、吃多的意思。经常吃多，首先是伤害肠胃，降低消化功能，出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。

     而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。甚至有学者发现，大约有20%的老年痴呆患者，在他们年轻时都是喜欢“吃”。

     2.大怒气逆伤肝

     “气死了”情况不是不存在，而是我们忽略了生气是病因之一。中医认为长期生气，容易导致肝气郁结，而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱，如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。

     而现在的一些调查显示，容易发怒的人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。

     所以，连医生都建议肝病患者要保持积极开朗的心态。

     3.强力举重、久坐湿地伤肾

     所谓强力举重，意思很简单，即勉强自己举起重物，容易导致肌肉、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府，腰受伤了，肾也易受伤。

     而久坐潮地，指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方，身体容易受到湿气、寒气的入侵，也容易伤肾。即使在今天，我们也发现坐在阴冷的地方，如是石头上，容易发生腹泻。

     4.形寒饮冷伤肺

     其意思是说，身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏则容易受伤，如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。

     而且中医也说“肺喜暖而恶寒,若寒气入肺或生冷所伤”，可见儿童吃多冷饮或受凉才是导致呼吸道疾病的根源。

     5.形劳意损伤神

     身体过于疲劳、疲惫，有经常忧虑，思考过度。当然会精神劳累。

     其实在今天也泛指不能劳逸结合，导致用劳过度，出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。

     6.风雨寒暑伤形

     风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的四邪，其实也指外界环境对人体的伤害，如淋雨、受凉、中暑等，这些都会导致身体疾病。

     7.恐惧不节伤志

     人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧、房事没有节制，容易伤肾。继而导致人体免疫力下降，容易出现多种的疾病问题。

    

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