冬季流感高发期，是什么让流感病毒有了可乘之机 | 面对流感，提高免疫力是关键!
2024/4/1 哲眼看中医
冬季一直是流感的高发季，空气干燥降雪稀少，又让流感病毒有了更多的“可乘之机”。
什么是流感?
流感是季节变换时最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。老人、儿童以及体弱多病者是主要易感人群。
流感传染性强，传染迅速，主要通过呼吸道传播，病毒通过飞沫、口痰等排出体外，再传染给健康人。在集体单位如学校、幼儿园、医院等人群密集场所，容易发生聚集性疫情。
预防流感最直接的手段是接种流感疫苗。但是存在一些副作用：
1.接种流感疫苗后只会对流感病毒产生抗体，而对其他病毒或支原体引起的感冒没有预防和抵抗的能力;
2.每支流感疫苗可能不能覆盖所有流感病毒;
3.某些流感病毒，每隔一段时间都会发生一次变异，原来的疫苗将失去效力。
艾灸匡扶正气，防止外邪入侵
抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“艾灸”来提高。
《顾松园医镜》中记载：“盖三时感冒，皆是风邪为病。”中医认为，流感多是由于流行病邪的侵袭。而艾灸能温补阳气，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，预防流感。艾灸人体相应穴位，可对流感引起的发热、咳嗽、怕冷、乏力等症状进行调理。
1、足三里
足三里是一个强壮身心的大穴。艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，防止邪气入侵体内。
2、大椎穴
大椎穴是退热经验穴，具有祛除邪气、缓解头痛及增强身体抵抗力的作用。
3、曲池穴
曲池穴与大椎穴搭配是提高人体免疫力的一组穴位，有清热解表，舒经通络的作用。
4、合谷穴
它有镇静止痛、调和气血、清热解表的作用，常艾灸此处可祛风寒、头痛、发热恶寒等。
5、肺俞穴
它是肺脏气血在背部输注的地方，所以艾灸肺俞穴有利于缓解呼吸系统的疾病，是调理流感的必备穴位。
6、风门穴
风门穴有疏散风寒、清热调肺的作用，主治伤风感冒，发热恶寒，咳嗽头痛，鼻流清涕，因名风门。《针灸甲乙经》：风眩头痛、鼻不利、时嚏、清涕自出，风门主之。
日常注意
1、注意个人卫生
勤洗手。使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。
2、注意开窗通风
其实流感病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。
3、穿衣适度
冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。
但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!
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