暖冬真的会有温病!可能会死人!增强抵抗力才是重中之重!
2024/4/1 哲眼看中医
有些人认为：今年冬天不冷，特舒服，希望一直都这样。
这种想法其实大错特错。
冬天该冷就是要冷，甚至越冷越好。因为越冷阳气潜藏越深。当气候不冷反温，阳气外泄，其实特别糟。
暖冬是会有温病的!很容易死人的!
这真的不是危言耸听，下面两段原文转自民国医家彭子益《圆运动的古中医学》——
大雪冬至二节。大雪之时，阳热下沉愈深。地面上的雪愈大。见地面上的雪大，则知地下的阳热沉的愈深。气体的圆运动个体，阳热降极则升。冬至者，阳热降极而升之位也。此时若天暖不冷，或闻雷，或起雾，阳气为外泄，便起上热下寒人死最速的温病。来年春夏病更大也。
温病若发病于冬季，病势极危。因温为木气疏泄的本气，春温为木气疏泄的正病。冬季寒水封藏不密，木气拔根，故冬温人死最多……
越是暖冬，越要收藏
最近尤其是肾虚肾气不固的人(经常腰膝酸软，腰痛，下肢畏冷，夜尿频)，最容易在这段时间里肝气疏泄太过，动了身体的根基，容易生病。
这类人最近真的切记少熬夜，少啪啪，少劳累过度，少动怒，少吃生冷，少过度运动发汗。
“正气存内，邪不可干”
暖冬还会引发病毒的流行!所以我们还要注意提高身体正气!
那有哪些可以补正气的方法呢？今天整理了一些分享给大家。
壹
面宜常搓
“头为诸阳之会，面为五脏之华”，以手沐面能够引导阳气循诸阳经上行，有助于体内阳气的升发和五脏功能的正常发挥。
“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍……其气之津液皆上熏于面。”面部是脏腑气血上注之处，经常浴面，做脸部按摩，有助于通畅气血，润泽肌肤，使皮肤有光泽，推迟和防止皱纹的出现；按摩时刺激面部的穴位及经络，能调整身体的机能，有助脏腑阴阳平衡，提升正气!
搓面的方法
双手反复快速搓热，置于鼻子两侧，由下至上轻轻抚触至额头，再向下抚触脸颊，手掌热度下降后，再搓热并重复上述动作。搓面的力度要轻柔，以面部微发热、红润为度。
贰
发宜常梳
梳发能提升正气的原理在于头部是一身的主宰，“头者，精明之府”，是“诸阳所会与百脉相通”，是“元神之府”，“五脏六腑之精气皆上注于头面”，头部是很重要的部位，用梳子梳头，梳齿在头皮上来回刮动，可使头部众多穴位和经络受到反复摩擦和刺激，能有效地疏通气血，通经活络，还能刺激这些穴位，并利用经络、腧穴的传导作用，达到疏散风寒、行气活血、调整脏腑、平衡阴阳，达到提升正气的目的!
梳发的方法
在开始梳头发之前我们要选一把适合的木梳，最好使用木制的梳子。
一般来说，按照由前到后、从中间到两侧、从右及左的顺序进行。
首先，右手握住梳子，从头正中前发际向后一直梳到后发际，然后慢慢向右侧移动，最后由鬓角沿耳廓后侧梳至后颈部。
再然后，用左手握梳子，从头正中前发际向后一直梳到后发际，然后慢慢向左侧移动，最后由鬓角沿耳廓后侧梳至后颈部。
叁
目宜常运
眼睛分为肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮五个部分，分别对应脾、心、肺、肝、肾五脏，故有“眼通五脏，气贯五轮”，运目可以促进五脏逐渐健旺，气血津液充盈，身体强壮，抵御外邪。
另外，运目还能缓解压力，我们很多疾病是压力大引起的，压力大让大脑疲劳，身体疲劳，容易生病，缓解压力也是让身体健康的一种途径!
运目的方法
闭上双眼，休息眼睛，肩颈放松，脑海中不要想任何事情，尽量的松自己，让眼睛得到充分地休息3-5分钟。
闭眼，然后用力睁眼急视，向左、上、右、下四个方向以此转动眼球；然后再闭眼，用力睁开眼睛急视，向右、上、左、下四个方向转动眼球。这样循环几次。
摩擦两掌，让手心发热，熨贴在两眼睛上，然后用两手大拇，轻轻摩擦揩眼，按揉眼周的穴位。
起身离开电脑桌，来到窗边，向远眺望，避开障碍物，看的越远越好，然后慢慢的视线拉回近处，这样循环数次。
肆
齿宜常叩
叩齿，可以强肾固精，而肾精是正气的一部分，叩齿可以增强正气，抵御邪气。
除此之外，叩齿催生的唾液，对身体来说，有助于胃“腐熟水谷”和脾的“运化、升清”，减轻脾胃的负担，以此达到健脾和胃的目的。脾胃对维持身体正常运行的重要性是不言而喻的，脾胃调和，则气血充足，身体健康!
叩齿的方法
口唇轻闭，有节奏地叩击上、下齿，先叩两侧大牙36次，再叩门牙36次，每日2～4遍。力度适当，略闻声响即可。
伍
肛宜常提
提肛，古称“撮谷道”。撮谷道时会阴穴随着运动升降与跳动。会阴穴为任、督、冲三脉共同的出发点，再加上任脉主阴，督脉主阳，冲脉为血海、五脏六腑之海、十二经脉之海，人体的诸阴脉、诸阳脉以及五脏六腑，便能共同汇于会阴并为之所统。
撮谷道，能让各经络畅通无阻、经脉通畅、五脏调和，则气血调畅，邪气很难侵犯!
提肛的方法
“撮谷道”随时随地都可以进行，不受时间、地点、环境的限制，或蹲，或站，或坐，或躺皆可。
具体方法：缓缓吸气的同时提肛，连同会阴一起上升(忍大便状)，停留10秒钟，呼气时轻轻放松，反复操作5分钟，以小腹部产生温热感为宜，每日3次。
这些方法都是咱们的祖先经过几千年的实践总结出的方法，一直流传到现在，是真的有用的、简单的、方便的而且不用花钱的方法，希望大家在这个不寻常的冬季，能继续练习，咱们都做到“正气存内，邪不可干”!
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