中医说：放下这些，你的脾胃就恢复了大半
2024/4/1 哲眼看中医

     关于日常习惯，今天想请您回答这“灵魂五问”：

     (1)吃饭快不快？饭菜烫不烫？(2)有没有吸烟饮酒？(3)是否熬夜？(4)着急、生气、郁闷、焦虑多不多？(5)有没有运动的习惯？

     前四项否定，最后一项肯定，是这五个问题的标准答案。

     从这五个问题的回答中我们就可以了解一个人的生活习惯，从而判断一个人的脾胃是否健康。

    

     我们经常说“脾胃虚，则百病生”，好的脾胃会让身体各个器官的运行事半功倍，所以咱们一定要重视养护脾胃，“脾胃好，健康才好”。

     不过，很多人纳闷了，吃喝和脾胃有关系可以理解，但着急焦虑和脾胃有什么关系啊？今天就来回答这个问题!

     在中医的理念中，有个很深远的道理：

     脾虚的人，不宜急于求成!

     脾胃虚弱的人都有一个共同点：太着急!脾胃虚弱=欲望多+能力低+想不开!

     脾胃虚弱的人大多是脾气躁、性子急，明明身体弱，精力不足，却常常想得多做得少!各种折腾，给自己累的半死，结果没有变强，反而变得更焦虑了。

     脾主运化，不仅负责食物的消化，也负责情绪的代谢。脾虚的人常常伴随着肝气郁结，肝木克脾土，情绪的不舒畅导致了脾胃功能的下降。

     所以，想要脾胃好，要懂得为自己蓄势，不要太着急!

     了解自己，更加温和地对待自己

    

     01

     不要想太多

     忧思伤脾，要避免想得太多太杂，不要什么什么都想，不要什么都学，集中精力做好一两件事足以!

     02

     允许自己犯错

     放下完美情节，请允许自己出错，对待每一件事情的态度：只做体验，不纠结对错。世上根本就没有完美的事，任何事物都有缺陷。

     03

     适度摆烂

     远离焦虑，适度摆烂。工作、生活上遇到困扰，不要着急，越烦躁越解决不了。不如好好睡一觉，养好精神，问题自有解决的办法。

     04

     学会放松

     多给点时间给自己，放慢自己那根紧绷的弦，给自己放松的时间和机会，可以漫无目的的逛逛公园，吸收天地灵气；可以不带目的看书、听音乐，沉浸片刻的安宁。

     05

     多爱自己

     戒掉拧巴，不做内耗，不要考虑那么多，当下即是永恒。用心去感受现在的力量，接受自己的—切。

     06

     注重养脾胃

     选择让身体舒服、放松的食物，三餐要定时。多吃对胃口的食物，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。吃的干净，脾胃舒服，脾胃自然运化有常。

     学会跟自己和解，你的脾胃才有机会变好～

     慢慢来，脾虚者，你的自我强化之路就在前方等待着你~

    

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