晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到!
2017/9/12 16:20:37 阅舍养生民宿
【新朋友】点击图上面蓝色字〖阅舍健康素食〗关注
【老朋友】点击右上角按钮可分享并收藏本文


晚餐决定你的体重和寿命。
美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。
科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
01、晚餐与肥胖。

02、晚餐与糖尿病、脂肪肝。

03、晚餐与肠癌。

04、晚餐与高血压。

05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。

06、晚餐与急性胰腺炎。

07、晚餐与老年痴呆。

08、晚餐与睡眠质量。

吃好晚餐,向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:
① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

"阅心悟透浮华事,舍得莫做梦中人。"一家以禅修文化为主题的精品民宿。民宿坐落西湖群山脚下,装修风格古朴,典雅,精致, 充分结合中国传统审美, 营造了静谧的禅宗意境。让您远离喧嚣的都市文明,拾得一处;静心、净心、近心之所。 入住阅舍乡居,体验营养素食(身) 、书屋静思(心)、品茶论道(灵)的高质慢生活!

明日精彩继续...

点击下方“阅读原文”了解 更多精彩内容↓↓↓
http://weixin.100md.com
返回 阅舍养生民宿 返回首页 返回百拇医药