搅舌头，最省力的颈椎病自疗法
2013/8/9 中医话养生

     舌尖在口内绕口周(尽量绕大点)先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回反复做(中间停下来休息一下)，这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数。此法还有美容的功效。 可以通经活络，促进血液循环。

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