如何保护你的肾
2020/12/2 11:57:26 纤胴皕美
肾虚证多实证少,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的,所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法,否则只是扬汤止沸而已。
中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为"先天之本"。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

人体就像一台精密的机器,五脏六腑就像是人体的零件,零件都好好的,人体这部机器就能好好运转。
所以,维护好五脏六腑的健康,人体自然就能健康。
心、肝、脾、肺、肾称为人体五脏,五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能,同时又各有专司,且与躯体官窍有着特殊的联系,形成了以五脏为中心的特殊系统。
其中,肾是先天之本。
在中医上,肾乃“作强之官”。五行属水,主藏精,主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,肾与四时之冬相通应。
肾脏是人体先天之本,掌管精气神,平时饮食要少盐少油,黑色食物入肾,可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等补肾佳品。
养肾应注意这六忌:忌过量烟酒、忌喝水太少、忌过多摄入饮料、忌过量食肉、忌吃太多盐、忌暴饮暴食。
另外,还要注意少吃性寒伤肾的食物,如梨等,注意保暖不要受寒,节制房事,不要房劳过度,养成良好的生活作息等。

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