自律你就出众，不自律放纵就出局 ！
2021/6/23 10:57:16 纤胴皕美

     有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。

     有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。

     ——西奥多·罗斯福

     01

     前几天下班回家我在电梯里遇到楼管杨小姐。

     她忽然对我说：你瘦了，整个人的精神状态比去年刚见到你的时候好太多了。

     我说：这是我一直坚持跑步得来的。

     去年见她的时候，我才来深圳不久，适应新的环境和新的工作还得找房子搬家，生活的动荡，让我焦虑不安，常常暴饮暴食。

     所以那段时间，我体重飙升而且精神状态极差。

     搬家后，我一下班回家，就去海边跑步，跑到终点那个伸向海湾深处的桥头，在大汗淋漓中整理自己一天的各种情绪，整理完，再散步回家。

     有时候想偷懒，但立即想到村上春树的那句：因为不想跑步，所以才要去跑。

     就又穿上运动鞋出门。

     这样每天跑步，渐渐成了我的生活习惯。

     在不知不觉的坚持中，我的身材逐渐变得匀称，心灵也变得安宁下来，成功的跑完一次全国性的马拉松后，让我面对生活，又多了几分信心。

     李开复说：千万不要放纵自己，给自己找借口。

     对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

     坚持跑步，让我释放了生活的压力，有了更健康的身体，和更精神的状态去工作和生活，从而活出了更好的自己。

     其实，生活中，无论是坚持一件什么事，时间久了，总能看出自己的变化来。

    

     02

     自律已经是一个老生常谈的话题。

     无数的人在说，但真正做到自律的人却没有几个。

     那么，我们该怎么才能让自己持续性的自律，变成越来越好的自己呢？这里有几条建议：

     第一：写下目标

     写下一个目标，能让我们更有动力去执行。

     执行的同时，还要学会把大目标分解成一个个更容易实现的小目标。

     比如你根据自己的情况打算一年存多少钱，你就要划分到每一个月存多少

     钱，甚至是每一天的具体开销不能超过多少。

     第二：集中精力

     我们说，一个人越成熟就越明白，每天发生在我们身边的99%的事情，对于我们来说都毫无意义。

     所以我们要学会舍弃一些不必要的东西，集中精力在一些真正有意义、真正重要的事情上来。

     第三：培养好习惯

     最高境界的自律，莫过于自然而然的习惯。

     我们都知道行为养成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运。

     美国心理学家威廉·詹姆斯说：形成或改变一个习惯只需21天。

     短时间内的自律，让我们养成一个习惯，长时间的自律，则会改变一个人的生活。

    

     03

     在《我们如何走到这一步》中有这样一段话：

     你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制。

     从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心、妒忌心、得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。

     坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；

     坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；

     坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。

     从现在开始自律起来，剩下的交给时间，过一段时间你会发现，你的生活已经悄然改变。

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