完美身材比例和三围的正确测量方法
2021/7/7 15:55:29 纤胴皕美

     人体的完美身材比例：

     是上半身/下半身=0.618以肚脐为界限

     这样子穿衣服是最完美的

     假设是女生，最完美的三围比例应当是：3：2：3

     胸围=身高(厘米)×0.535

     腰围=身高(厘米)×0.365

     臀围=身高(厘米)×0.565

    

     实践计算得出的指数与规范指数±3厘米均属规范。小于5厘米，说明过于苗条(偏瘦)；大于5厘米，说明过于丰满(偏胖)。

     一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。

     人体黄金比例1：1.618 1.上、上身比例：以肚脐为界，上上身比例应为5比8，契合"黄金联系"定律

     2.胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

     3.腰围：在一般状况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

     4.髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

     5.大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

     6.小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

     7.足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

     8.上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

     9.颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

     10.肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

    

     测量三围的方法：

     胸围：

     胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育状况，是身材发育状况的主要目的。测量时，身材直立，

     两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺前面置于肩胛骨下角处。先测恬静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

    

     腰围：

     腰的围度反映腰腹部肌肉的发育状况。测量时，身材直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸坚持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。

     臀围：

     臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育状况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨分别和面前臀大肌最凸处。

     为了确保准确性，测量"三围"时，一是要在横切面上，二是要在锻炼行停止。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

     肚脐的水平线是人体的上半身和下半身的分界限

     人体最好的比例就是八个头的长度：

     就是用你的头的长度(从头顶到下颌)往下，到胸口-到小腹-到大腿根部-到大腿中间-到膝盖-到小腿肚-到脚底.

    

     腿：

     腿的长度是四个头的长度为最佳的长度。

     肩：

     一般人的规范肩宽应当是身高的1/4或2个头长或3个头宽。

     胸：

     先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，而后末尾计算。胸围/身高=?得出的结果就是自己胸部的大小系数了。依据结果，看看相应的区分吧。

     胸部较小：系数小于0.49

     规范指数：0.5至0.53

     美妙规范：0.54至0.6

     胸围过大：系数大于0.6维族女模特图片,别用眼泪去感动爱情,李毅吧,.

    

    

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