【肿瘤科普】防癌饮食推荐
2020/3/19 9:05:55 放疗医生

    

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     饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。适当的食物确有治病、防病之功效，提高身体免疫力。世界癌症基金会总结了全世界在癌症领域的研究成果，最近从膳食方面出了预防癌症的建议：

     1、保证蔬菜、水果、人类和豆类等植物性食物，占每天饮食量的2/3以上；

     2、若条件许可，每天蔬菜加水果，每天须吃5种以上绿叶蔬菜；胡萝卜、土豆、柑橘类防癌作用强，宜多吃；

     3、每天多吃谷类、豆类等粗食(1斤左右)，少吃精制食品

    

     4、不饮酒，或少饮酒；可少量饮用葡萄酒；

    

     5、少吃高脂食品；

    

     6、少吃盐；(每日控制在6克为宜)

    

     7、少吃红肉，多吃鱼或家禽。

    

     8、不吃可能含有害物质的食品，如污染物超过国家标准的食物。

     9、不吃发霉或可能变霉食品，不吃变质食物。

     10、少吃或不吃熏烤、腌制肉食。

    

    

     编辑：王保明

    

    

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