生命教育 ‖ 选择悦性食物，平衡我们的身心能量
2022/11/9 12:30:00 心灵禅

    

    

     我们日常所吃的食物大概可以分为两种，一种是悦性食物，一种是惰性食物。悦性食物包括大部分的蔬菜水果、谷类、豆类、坚果类。这类食物具备平静、纯净和平衡的属性，能生成较高的生命能量，这种能量会让心灵表现出稳定、平静、接纳与宽恕。悦性食物进入人体之后，极易消化，不易堆积尿酸和毒素，所以长期食用悦性食物的人，通常都会长寿，不易衰老，有充沛的活力，很少罹患疾病，并且心情能经常保持愉快、祥和，不易受到外在环境的影响。

    ?惰性食物包括肉类、海鲜类、香肠、腌制品、受到污染不纯净的食物，如加工食品、过期的食物等。因为这类通过伤害其他生命而取得的食物，通常是不利于消化的，而且很容易在体内产生酸性毒素，导致身体机能开始衰退，免疫力下降易生病，并让心灵受累，表现出焦躁不安、没耐心、充满负面思考的特质。通常我们都会说要爱惜身体、要保护身体，当别人要来伤害我们时，也会奋力抵抗。但其实我们却常常有意无意地做出一些伤害身体的行为，比如暴饮暴食、抽烟、喝酒、熬夜、吃炸鸡薯条、喝可乐汽水等，都是在慢性伤害身心健康。当人们用不当饮食伤害身体时，身体会采取必要措施来抵抗，就是生病，所以生病的积极意义就是在提醒人们，要学习选择、摄取对自己身心健康有帮助的食物和生活方式，不要再继续伤害下去，否则身体可就要罢工了。

    ?为了身心灵的健康与平衡，日常饮食最好多吃悦性食物，少吃惰性食物。这个意思并不是要每个人都吃素。吃素不需要勉强，也不必要求自己在短时间内就要放弃所有的惰性食物，这样反而会造成压力。以循序渐进的方式，慢慢增加悦性食物的比例，减少摄取惰性食物，然后自己去感觉身体的变化，当可以感觉到悦性食物带给身体的能量时，自然就会知道要如何取舍。在物质界中，有一种“物以类聚”的特性，长期食用悦性食物，会让身体、心念、气场，成为良性属性的因子，也就会吸引让身心健康长寿的好运以及真正的吉祥。

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     这里，是一个能转化人生的困惑为智慧的地方；

     这里，是一个能当下打破局限活出无限的地方；这里，是一个向内探寻并不断验证生命真相的地方；这里，更是一个离相破执活出人生大自在的地方。欢迎有缘有心的你，在2022年与我们一起继续相伴，不忘初心，砥砺前行。

    

    

     导师简介

    

     心灵禅文化传播有限公司创始人

     "生命教育与觉性开发”落地实修体系导师

     女性创业实践指导体系导师

     国家注册二级心理咨询师

    

    

     赵雪辰(普凡)老师，从2002年开始至今20年的教育创业经历，特别是2004年接触了中国儒释道文化后，又进行了内观禅修，向内探索生命的智慧近20年，真正活出了自己具足圆满的生命状态。

     为了协助更多女性活出经济独立、情感独立和精神独立，为了协助更多女性验证自己的本自具足，2022年普凡老师创立了“女性创业汇”——女性创业实践指导课程体系，以中华传统文化经典为基础，心灵禅三大心法为核心的落地实修体系。

     18年的教育创业体验，让普凡老师深知女性创业的不易，同时也发愿自利利他，协助更多的女性创业成功，希望感召并培养出一大批发心做生命教育的女性，为社会大众服务。希望看到此信息的女性，能够被普凡老师大爱感召，成为一名从事生命教育的讲师，用生命影响生命，用一盏心灯点亮另一盏心灯。

    

    源网页  http://weixin.100md.com
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