生命教育‖ 疫情下，品味内啡肽带来的幸福感
2022/11/19 12:30:00 心灵禅

    

    

     能让我们身体兴奋愉悦的东西在科学上称为两种：第一种是多巴胺，第二种是内啡肽。多巴胺负责带来“快感”，内啡肽负责带来“幸福感”。

     多巴胺的“快感”来源于外界的刺激。比如到风景秀丽的地方游玩，品尝各类的美食，逛街购物，看娱乐剧、偶像剧、评论八卦信息等等。但多巴胺分泌之后一般会急剧下降，人易陷入空虚和焦虑，而要排除这种空虚和焦虑，需要再次重复以前的行为。但因为耐受性阀值的提高，要想获得之前一样的多巴胺，必须加大“剂量”，俗称为“上瘾”。

    

     就像有人抽烟，从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，需要的剂量越来越大。又像我们喝奶茶，吃美食，花样越来越多，口味越来越重。但是当突如其来的疫情，让你一下失去了这些平时从外寻求而来的快乐时，你很可能感觉一切都好像变得索然无味，整个人也会变得焦躁不安起来。

    

     而内啡肽分泌后带来的却是幸福感，相对也持久，而且不受外在条件的影响。就像这次参与心灵禅21天健康践行营的家人们，ta们通过放下从外界来满足自己的快感，体验了一把内啡肽所带来的身心轻安与幸福。轻断食，让ta们感受到原来我们的身体不需要那么多的食物；每天习练脉轮疗愈操，这样简单的方式，也能让我们感受到经络的通畅，生命由内而外的热气腾腾和精力旺盛；每天短短几分钟的冥想，不仅能快速缓解我们的疲劳，放松紧绷的神经，还能让我们的情绪更加地平和、平稳。在这21天里，小伙伴们都是通过向内求，而获得了更多的幸福和自在喜乐。

    

    

     那么，随着疫情防控政策的调整，我们每个人都成为自己身心健康的第一责任人。在这样的情况之下，你是选择放下依赖外界才能获得的短暂快乐，还是选择自主生命开启身心幸福的密码。在小编看来，你的心中已经有了自己的答案。

    

     这里，是一个能转化人生的困惑为智慧的地方；

     这里，是一个能当下打破局限活出无限的地方；这里，是一个向内探寻并不断验证生命真相的地方；这里，更是一个离相破执活出人生大自在的地方。欢迎有缘有心的你，在2022年与我们一起继续相伴，不忘初心，砥砺前行。

    

    

     导师简介

    

     心灵禅文化传播有限公司创始人

     "生命教育与觉性开发”落地实修体系导师

     女性创业实践指导体系导师

     国家注册二级心理咨询师

    

    

     赵雪辰(普凡)老师，从2002年开始至今20年的教育创业经历，特别是2004年接触了中国儒释道文化后，又进行了内观禅修，向内探索生命的智慧近20年，真正活出了自己具足圆满的生命状态。

     为了协助更多女性活出经济独立、情感独立和精神独立，为了协助更多女性验证自己的本自具足，2022年普凡老师创立了“女性创业汇”——女性创业实践指导课程体系，以中华传统文化经典为基础，心灵禅三大心法为核心的落地实修体系。

     18年的教育创业体验，让普凡老师深知女性创业的不易，同时也发愿自利利他，协助更多的女性创业成功，希望感召并培养出一大批发心做生命教育的女性，为社会大众服务。希望看到此信息的女性，能够被普凡老师大爱感召，成为一名从事生命教育的讲师，用生命影响生命，用一盏心灯点亮另一盏心灯。

    

    源网页  http://weixin.100md.com
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