生命教育 ‖ 放松身心，共度“阳”关
2022/12/17 12:30:00 心灵禅

    

    

     你有没有过这样的经历？明明上班都是坐着，但回到家却总是感到身心俱疲；明明睡了8小时，却好像一直是睡不醒的状态；明明工作一整天，晚上躺在床上却无法入睡。

    ?如果你日常生活中经常出现这些情况，很有可能你已进入“大脑疲劳”的状态。在上海市一项随机抽样调查显示，59.6%的脑力工作者每天用脑时间长达10小时，28.4%的体力劳动者业余时间也花费在各种脑力活动上，用脑过度已严重危及到人们的健康。脑力劳动看似身体很“闲”，其实大脑常常会处于很“忙碌和紧张”的状态，这样会直接降低我们的免疫系统的功能。

    ?以下四类人群更容易“大脑疲劳”:1、长期心理压力过大的人

     2、总是过度思虑的人

     3、经常熬夜的人

     4、身体有慢性炎症的人那么，日常生活中有哪些正确的放松方式呢？

     劳累了一天回到家，你是否喜欢躺在沙发上刷手机或打游戏来放松呢？其实，这样做并不能使大脑得到真正的放松，因为此时大脑依然需要处理信息，而且长时间看电子屏幕还会对视力造成损伤。用脑过度还可能会打破大脑皮层抑制/兴奋的平衡状态，使神经功能发生紊乱，记忆力和判断力下降，对大脑造成严重的损害。今天小编就为大家推荐一个丰富、简单又非常有效的呵护身心健康的方式——21天健康践行营。在这里不仅有协助我们身心深度放松的脉轮疗愈操，有营养丰富又均衡的轻断食，还有滋养身心的正念茶疗以及提升免疫力的冥想等等N多种动静相宜的疗愈方法。相信在如此多的方法中，总有一个是适合你的，因为我们已经举办了两期，有无数的小伙伴受益无穷，尤其是面对疫情全面放开，有很多人都阳了，这些有效的方法都可以协助我们度过“阳”关。

     这里，是一个能转化人生的困惑为智慧的地方；

     这里，是一个能当下打破局限活出无限的地方；这里，是一个向内探寻并不断验证生命真相的地方；这里，更是一个离相破执活出人生大自在的地方。欢迎有缘有心的你，在2022年与我们一起继续相伴，不忘初心，砥砺前行。

    

    

     导师简介

    

     心灵禅文化传播有限公司创始人

     "生命教育与觉性开发”落地实修体系导师

     女性创业实践指导体系导师

     国家注册二级心理咨询师

    

    

     赵雪辰(普凡)老师，从2002年开始至今20年的教育创业经历，特别是2004年接触了中国儒释道文化后，又进行了内观禅修，向内探索生命的智慧近20年，真正活出了自己具足圆满的生命状态。

     为了协助更多女性活出经济独立、情感独立和精神独立，为了协助更多女性验证自己的本自具足，2022年普凡老师创立了“女性创业汇”——女性创业实践指导课程体系，以中华传统文化经典为基础，心灵禅三大心法为核心的落地实修体系。

     18年的教育创业体验，让普凡老师深知女性创业的不易，同时也发愿自利利他，协助更多的女性创业成功，希望感召并培养出一大批发心做生命教育的女性，为社会大众服务。希望看到此信息的女性，能够被普凡老师大爱感召，成为一名从事生命教育的讲师，用生命影响生命，用一盏心灯点亮另一盏心灯。

    

    源网页  http://weixin.100md.com
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