生命教育 ‖身心双调，才是健康的天然卫士
2023/1/6 12:30:00 心灵禅

    

    

     感冒发烧是人体的一种自卫现象，是人体免疫系统受到侵犯或内伤时机体出现的亢奋状态，目的在于将侵害赶出体外,平息体内损伤。但需要注意的是，人的身体先天具有自我保护机制，因而有一定的自限性。也就是说，身体症状在一定程度上是在减轻和分担心理压力，所以，偶尔的不明疼痛、上火、感冒、发烧并无大碍，而一旦单一症状加重、迁移，或是多个症状重叠，则意味着心理压力或心理冲突的程度比较重，机体免疫系统遭受了较大的破坏，这也意味着：该是停下来调养身心的时候了。

    ?我们的身体与心理联系紧密，身体有自己的免疫系统，而人的心理在成长中，也发展出了心理免疫系统。心理在面对冲突和压力时，心理的免疫系统会本能对抗。只有当这种对抗失败后，出于更大的保护，才会以躯体症状的形式表现。一个完整的对抗过程分为三个阶段：一是警觉阶段，二是抵抗阶段，三是衰竭阶段。也就是应急三阶段。

    ?在日常生活中比较关注自己内心情绪状态，同时又有方法能有效化解的，一般在第一个警觉阶段就已经可以透过疾病的表相看到背后的真相，尽而达到不治而愈的效果。但对于那些平时很少关注自己内心的情绪状态的人，很快就会进入到第二个抵抗阶段。而在抵抗的过程中，往往身心能量消耗的最大。这也是为什么大多数人在“阳”的过程中会出现特别严重的“刀片嗓”、“水泥鼻”、头疼欲裂等症状。如果这个时候能及时地启动我们的自愈力，通过禅乐拍、冥想、正念茶疗等身心双调的方法，来让我们的身心自然恢复到一种平衡健康的状况。那么在第二个原本整个身心免疫系统都有可能受到侵害的情况下，就可以轻松有效地渡过，也就不会进入到第三个衰竭阶段了。?今天小编就继续为大家推荐一个丰富、简单又非常有效的身心双调的健康方式——21天健康践行营。在这里不仅有协助我们打通气血放松身心的禅乐拍，有营养丰富又均衡的轻断食，还有滋养身心的正念茶疗以及提升免疫力和自愈力的冥想等等N多种动静相宜的疗愈方法。相信在如此多的方法中，总有一个是适合你的，因为我们已经举办了两期，有无数的小伙伴受益无穷。这些有效的方法都可以协助我们轻松地度过“阳”关，快乐地“阳康”，让我们的身心在经历了“阳”之后更加的健康、喜乐与幸福。

    

     这里，是一个能转化人生的困惑为智慧的地方；

     这里，是一个能当下打破局限活出无限的地方；这里，是一个向内探寻并不断验证生命真相的地方；这里，更是一个离相破执活出人生大自在的地方。欢迎有缘有心的你，在2022年与我们一起继续相伴，不忘初心，砥砺前行。

    

    

     导师简介

    

     心灵禅文化传播有限公司创始人

     "生命教育与觉性开发”落地实修体系导师

     女性创业实践指导体系导师

     国家注册二级心理咨询师

    

    

     赵雪辰(普凡)老师，从2002年开始至今20年的教育创业经历，特别是2004年接触了中国儒释道文化后，又进行了内观禅修，向内探索生命的智慧近20年，真正活出了自己具足圆满的生命状态。

     为了协助更多女性活出经济独立、情感独立和精神独立，为了协助更多女性验证自己的本自具足，2022年普凡老师创立了“女性创业汇”——女性创业实践指导课程体系，以中华传统文化经典为基础，心灵禅三大心法为核心的落地实修体系。

     18年的教育创业体验，让普凡老师深知女性创业的不易，同时也发愿自利利他，协助更多的女性创业成功，希望感召并培养出一大批发心做生命教育的女性，为社会大众服务。希望看到此信息的女性，能够被普凡老师大爱感召，成为一名从事生命教育的讲师，用生命影响生命，用一盏心灯点亮另一盏心灯。

    

    源网页  http://weixin.100md.com
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