生命教育 ‖ 内心的和谐，来自于我们可以改变的认知
2023/1/30 13:15:26 心灵禅

    

    

     如果我们回顾以往的生活，多数人都可以找到这样的例子——我们常常为了微不足道的琐事而发脾气；或者上班八小时，厌倦了面对客户或消费者扮演“好人”角色之后，我们放松了警戒，而没有对我们所爱的人表现出同等的体恤。其实，一切我们无法妥善处理的情绪，乃是源自于自我的排斥。

     我们排斥自己的情绪，只因为我们对它们下了论断，认为它们是坏的、错的，甚至会觉得我们不应该有这样的情绪。但其实它们并非如此，有情绪是正常的，情绪本身并无好坏对错。情绪的出现只是为了提醒我们，去反观自己对正在发生的事情的一些看法是偏执的，或我们执著在非黑即白的认知里。

     如果我们可以接纳自己在任何时候的面貌和感觉，就可以释放出大量的生命力；如果我们办不到，被抑制的情绪能量就会转变为压力，对我们造成损害。

     比如：一位妻子给丈夫打电话，丈夫大多数时候都没能及时地接，妻子就会主观地认为：是丈夫不在乎自己。当妻子非常认同这个想法的时候，内心就会衍生出难过、不满、生气等等的情绪。此时，当我们不去清理转化内心的认知，就会失去客观性与直觉，最后的结果就是长期地让自己陷在负面的情绪里出不来，严重影响我们的人际关系、身心的健康程度以及我们对生活的幸福感。

    

     人生中，我们需要克服两大幻觉，才能改变我们的反应模式。第一，认为是外来的因素制造了我们的压力。第二，当我们饱受压力时，就会急于改变来自外面的人事物，我们才能觉得好过。

     当你开始尝试着去打破这两种观念，你就已经走在平衡内在情绪的道路上了。要知道，如果真的是外在因素造成了内在的混乱，就意味着：我们是环境的被动受害者，对自己的生活毫无掌控力。

     现在你可以暂停一下，慢慢阅读下面这两句话至少三次：平衡情绪的重点就是，要认清所有的情绪都源自于你内心的认知，这是通往内心和谐的重要途径。

    

     这里，是一个能转化人生的困惑为智慧的地方；这里，是一个能当下打破局限活出无限的地方；这里，是一个向内探寻并不断验证生命真相的地方；这里，更是一个离相破执活出人生大自在的地方。

     欢迎有缘有心的你，在2023年与我们一起真修实干，知行合一，活出精神独立、人格独立、经济独立的全新人生。

    

    

     导师简介

    

     心灵禅文化传播有限公司创始人

     "生命教育与觉性开发”落地实修体系导师

     女性创业实践指导体系导师

     国家注册二级心理咨询师

    

    

     赵雪辰(普凡)老师，从2002年开始至今20年的教育创业经历，特别是2004年接触了中国儒释道文化后，又进行了内观禅修，向内探索生命的智慧近20年，真正活出了自己具足圆满的生命状态。

     为了协助更多女性活出经济独立、情感独立和精神独立，为了协助更多女性验证自己的本自具足，2022年普凡老师创立了“女性创业汇”——女性创业实践指导课程体系，以中华传统文化经典为基础，心灵禅三大心法为核心的落地实修体系。

     18年的教育创业体验，让普凡老师深知女性创业的不易，同时也发愿自利利他，协助更多的女性创业成功，希望感召并培养出一大批发心做生命教育的女性，为社会大众服务。希望看到此信息的女性，能够被普凡老师大爱感召，成为一名从事生命教育的讲师，用生命影响生命，用一盏心灯点亮另一盏心灯。

    

    源网页  http://weixin.100md.com
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