不是所有糖尿病患者都适合运动
2023/2/15 15:55:56 首都健康科普

    

    

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     我们经常劝人要多运动，健康生活在于运动，但是，对于糖尿病患者来说，并不是所有患者都适合运动，今天我们就来说说哪些糖友适合运动？哪些糖友不适合运动？糖尿病患者运动后要注意哪些问题。

     运动能为糖友带来哪些好处？

    

    

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     1. 运动可以提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗

     2. 改善葡萄糖代谢，降低血糖

     3. 促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能

     4. 减轻中度高血压

     5. 降低甘油三酯水平

     6. 精力充沛，缓解压力

     7. 增强肌肉力量和身体灵活性

     8. 减少身体脂肪含量，保持体重

     9. 减少血栓形成的风险

     下面这些糖友是可以运动的：

    

     -糖耐量减低者

     -无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者

     -稳定的1型糖尿病患者

     -稳定的妊娠糖尿病患者

     但不是所有糖友都适合运动，糖友出现以下情况是不宜运动的

    

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     -糖尿病酮症酸中毒

     -空腹血糖>16.8mmol/L

     -增殖性视网膜病

     -肾病 Cr>1.768mmol/L

     -严重心脑血管疾病：不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作

     -合并急性感染的患者

     糖友运动后需要注意些什么？

    

    

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     运动后要仔细检查皮肤、足部及关节是否有损伤，如有损伤应请专业医护人员处理，不得自行处理

     运动后做好记录，观察运动降低血糖的作用，如运动量较大，当天睡觉前最好测试一次血糖。

     运动后感到不适，请咨询专业医护人员，对您的运动计划作相应调整。

     (内分泌科 孙萌)

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