旅行当心“经济舱综合征”！
2023/3/3 15:25:12 首都健康科普

    

    

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     随着旅游季到来，飞机出行成为越来越多家庭的选择，然而不是每个人乘飞机都那么“舒适”，常见的可能会出现如头晕、恶心、呕吐、耳鸣等不适感。还有一种容易忽视的情况，一旦出现可能会引起生命危险，那就是“经济舱综合征”。

     什么是“经济舱综合征”？

    

    “经济舱综合征”是指在乘坐飞机经济舱飞行中或飞行后发生的与下肢深静脉血栓形成和(或)肺栓塞有关的一系列临床表现。

     经济舱因座位空间狭小，发生“经济舱综合征”的比率相对比较高，再加上飞行时间长，在飞行期间，不断吸入重新过滤的干燥空气，会使得血液变得浓稠，因此较容易产生血栓塞，严重者会引起呼吸困难，甚至是造成致死性肺栓塞。

    

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     “经济舱综合征”的高危人群有哪些？？

    

     1、过去有血栓病史的人；

     2、凝血功能异常的病人；

     3、下肢血管内壁曾经受伤的病人；

     4、孕妇或刚生产后，长期服用口服避孕药的人；

     5、最近接受足部手术或是足部骨折的病人；

     6、有糖尿病、高脂血症、动脉硬化的病人；

     7、肥胖者；

     8、吸烟者。

    

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     如何科学预防“经济舱综合征”？

    

    1、“注意补充水份”：水份的补充不仅可以起到血液相对稀释的作用，还可以在通过饮水的行为过程中活动身体，避免长期处于同一姿势；

     2、“多做踝泵运动”：可以每半个小时做一次踝泵运动：勾勾脚背，动动脚趾和膝盖，都有助于血液循环流动；

     3、“适当起身活动”：登上交通工具后切勿只顾坐着和睡觉；可以站起来走动走动，避免长时间处于保持不动；

     这些预防措施可有效减少“经济舱综合征”发生的几率。对于经常出差或者旅游，尤其是需要长时间乘机的人来说，“经济舱综合征”的危害及预防尤其不可忽视!

     来源：血管外科

     作者：王甄妮

     图片：北京世纪坛医院版权

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