清淡饮食＝喝白粥？腰疼就要睡硬床板？原来一直都错了
2023/4/24 7:00:00 健康160

    

     感冒发烧了怎么办，吃清淡点!

     肠胃不舒服怎么办，吃清淡点!

     大病初愈怎么办，吃清淡点!

     无论大人小孩，一旦生病，我们听到最多的医嘱就是“饮食清淡”，堪比“多喝热水”的地位了。

     那究竟什么是清淡呢？怎么样才算是清淡呢？今天就来给大家盘点下，那些容易被我们误解的医嘱。

    

     很多人在听到医生给出“吃得清淡点”这个建议后，一份食之无味的“病号餐”就来了：养生白粥、水煮青菜、毫无油盐......

     清淡饮食≠单一的饮食方式。

     如果长期的单一饮食，只会导致身体其他营养物质的缺乏，反而身体越吃越虚。

     要记住，这3点才是清淡饮食的标准：

    

    

     医生经常说的流食、半流食、软食，很多人根本不懂这是什么意思，到底该怎么区分？

     提前对这些食物有所了解，在特殊情况下，也就能更好地准备好这些食物，促进其身体更好地恢复。

    

    

    

     关于禁水禁食这个医嘱，医生经常会遇到这样的问题：

     “我就喝一口水也不行吗？”

     “吃点容易消化的食物可不可以？”

     “那我术前几小时可以吃？”......

     那为什么要让病人饿着肚子做手术和麻醉呢?这是因为麻醉状态下，人体将丧失三种保护性机制：

    

     所以吃东西或者喝水只会导致手术的取消或者延迟。

     如果吃了还向医生隐瞒的话，付出的代价可能就是生命。

     根据最新的中国麻醉学指南与专家共识推荐：

     成人术前需要禁脂肪及肉类固体食物8小时，禁淀粉类固体食物6小时，禁饮清饮料和水2小时。

     儿童术前禁食脂肪类固体食物8个小时，禁食淀粉类固体食物6个小时，禁饮牛奶6个小时，禁饮母乳4小时，禁饮清饮料和水2小时。

    

     板床、床板，两个字顺序一调换，意思可就大不同了。

     对于腰椎间盘突出症患者，医生常会嘱咐他睡硬板床，于是很多人一回到家就撤掉床垫，在光光的硬床板上铺上床单就睡，结果反而弄得腰酸背痛。

     睡硬板床并不是直接睡在硬木板上，是指睡在软硬度适中的床上。

    

     现阶段大多数的床垫都是符合我们休息标准的。

     所以，不是硬板床没有效果，而是大家对医生说的硬板床有错误理解。

    

     有腰间盘突出问题的朋友经常会收到医生“卧床休息”的医嘱。

     但其实普通的卧床休息和绝对的卧床休息是两回事。

    

     像腰椎间盘突出症患者，在病情急性期需要绝对卧床休息，才可以减轻腰部的疼痛症状。

     还有一部分前置胎盘的孕妇，嵴柱压缩性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同时长的绝对卧床休息。

    

     卧床休息时可以采用半卧位等，根据不同的病情调节卧床姿势，比较灵活。

     甚至对于腰间盘突出症状较轻的人，不一定严格卧床。只要上班时、工作中适当注意姿势、勤活动即可。

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     ???????????????? ??祝大家排便? 顺畅 ???

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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