香烟市场或将迎来大调整，3.5亿烟民该何去何从？老烟民最好一看
2023/3/12 8:35:00 时尚阳光萱萱
导语：吸烟有害身体健康，想必每一个吸烟人群都会在香烟包装上看到这句话，但是现在人们却选择直接将这句话忽略掉。
目前中国大约有3亿多烟民，男性吸烟率高达50%以上，每年有100多万人因吸烟而丧失生命，如果不采取有效措施，预计到2030年这个数字将明显增加，这令人也是非常担忧的。
01香烟含有哪些有害物质？
在对香烟成分进行了长期研究之后，科学家指出香烟烟雾中有5068种化学成分，其中69种是致癌物，其中也有一些辅助致癌物。
香烟中的这些致癌物是导致吸烟者上瘾和诱发健康受损的罪魁祸首，主要的有害物质是尼古丁，焦油，一氧化碳，放射性物质以及刺激性化合物香烟含有甲醛，氰化钾、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砷等致命成分。
香烟燃烧过程中产生的多环芳香苯(A)芘以及多种亚硝胺化学物质，包括10多种致癌的亚硝胺，特别是尼古丁产生的香烟特有的亚硝胺类，具有很强的致癌性。
香烟中的尼古丁是一种高度成瘾物质，仅次于海洛因，香烟中的焦油是强烈的致癌物质。
二手烟比吸烟者息肉的有害物质毒性的吸烟者吞云吐雾后，不仅会在头发和衣物上留下烟味和有害物质甚至周围环境的沙发、地毯、手机等物品都会被烟雾毒雾污染。
02香烟市场或将迎来大调整，3.5亿烟民该何去何从？老烟民最好一看
目前国家通过大规模控制以及提高香烟价格，控制吸烟者的吸烟量，其实我们可以发现很多以前几块钱的香烟已经非常少见了，有的低价香烟已被禁止生产和销售了，这是国家缓慢调控价格的做法，香烟的价格可能会涨得更高，如果香烟价格过高，烟草税也会大幅增加。
面对不断上涨的香烟价格，那么吸烟者该何去何从，那面对不断上涨的香烟价格，老烟迷还会一如既往的去吸烟吗？据信一些坚持吸烟的人可能不愿意戒烟，但是看到高价的香烟会选择戒烟。
如果一包香烟的价钱能够吃好几顿饭，那么很多人会有什么样的想法呢？由于香烟价格上涨，可能仍有人选择控制日常吸烟量，以前可能一天抽十几支，现在可能一天只抽几支。
还有一群烟民，大家不能忽视，那就是青少年青少年吸烟对身体健康更有害，应该要尽早保护祖国的年轻力量，无论采取什么样的措施，我们的初衷都是为了促进国人的健康。
每年超过100万人因烟草丧生为了挽救生命，我们应该要做最大的努力，特别是对那些吸烟的人千万不要犹豫，当下就是戒烟的最佳时机。
在生活当中我们经常看到很多人生病，最终意识到长期吸烟会夺走生命开始戒烟，戒烟之后自己的寿命的确可以在一定程度上得以延长，但是大家也应该要知道，如果早点戒烟或许疾病就不会到来。
03如何减少吸烟造成的危害？
1、控制吸烟：对于经常吸烟的人来说，想要减少肺部的损害，应该要从控制吸烟量开始，每天每周每个月控制一定的吸烟量，每天不要吸太多的烟，不然的话肺部迟早会出现伤害。
2、烟草的选择：至于对烟草的选择，尽量选择焦油少的香烟，这样在控制成瘾的同时，也能够减少对肺部带来的伤害。
4、补充维生素：如果吸烟者是重度吸烟者，为了减少吸烟对肺部的伤害，不妨在日常生活当中多吃富含维生素的食物。
因为长期吸烟或消耗体内大量维生素抗氧化剂等物质体内氧化剂的含量增加，会诱发各种慢性疾病，加快衰老，可以通过食用维生素的水果和蔬菜获得。
5、适度运动：除了饮食调理，还可以与适量的运动相结合，有利于改善心肺功能，保护肺部健康。
6、注意时机：大家在吸烟的时候也应该要选择正确的时间，避免在起床吃饭喝酒，熬夜后吸烟，这个时间吸烟会对身体健康更有害。
04即使对香烟上瘾，也应该少抽这些香烟
1、电子烟
现如今很多年轻人会吸电子烟，商家也会喜欢钻法律的空子，加上关于各种电子烟的谣言，据说吸电子烟等同于戒烟，电子烟是无害的，不会危害肺健康，这让人们对电子烟深信不疑。
然而，事实是，国家逐渐对电子烟进行严格监管，从国务院修订的《中华人民共和国烟草专卖法实施条例》中涉及电子烟的管制来看，不再允许各类商家销售电子烟。
至于关于电子烟的传言，其危害不亚于普通香烟，根据各种检查报告，电子烟也是尼古丁，也会释放有毒有害的烟雾。
2、茶烟
随着时代的发展，茶烟也逐渐进入到了大家的视野当中，听到茶烟很多人表示自己并不是在吸烟，而是在喝茶，并误以为茶烟对身体的危害较小。
根据大量的数据调查和研究表明，这种想法是错误的，无论是哪种香烟尼古丁和焦油物质都会在高温燃烧后释放出有毒的烟雾和致癌物质。
茶烟中会有更多的有害气体，不仅会影响人的肺部，还会影响大脑神经中枢导致智力下降。
3、爆珠烟
爆珠烟是在滤嘴中加入液体的小橡胶珠可以让人们在吸烟过程中产生特殊的香味，让吸烟者享受更舒适的体验，这种香烟虽然味道很好，但化学成分很高，在燃烧之后会产生有害物质，伤害身体健康。
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