肺癌元凶是谁？建议：晨起两坚持晚上两不要，肺部才会更好!
2023/3/27 8:45:00 时尚阳光萱萱

    

     我们的肺部其实是最坚强的，因为我们吸入的空气里，并不单纯只有氧气，看不见摸不着的空气里，却其实含有很多细菌和病毒，虽然肺部具有过滤作用，但是在我们免疫力下降的时候，还是很容易遭受这些致病微生物的侵犯，另外，空气中还含有很多粉尘，如果长期吸入过多的粉尘，也会对肺部造成影响。

     肺虽然很坚强，但是影响肺部健康的因素却有很多，在我国，肺癌是发病率最高的恶性肿瘤，如果不注意保持健康的生活习惯，随着时间的推移，肺癌很容易找上。

     那么，究竟怎样做才能让肺部更好呢？

     第一，晨起坚持多吃蔬菜和水果，如果食物中缺少β-胡萝卜素，这种物质的摄入减少会导致肺癌的发生率增加，原因是β-胡萝卜素被摄入身体后，会转化成维生素A，维生素A能够清除氧自由基，对于预防肺癌大有帮助。

     第二，晨起坚持多走路，要想远离肺癌，身体一定要有好的免疫力，只有好的免疫力，才能让肺部更好地抵抗细菌和病毒的入侵。

    

     第三，晚上不要吸烟，如果是与肺癌相关的最主要的因素是什么，当然是吸烟，香烟里富含尼古丁，焦油，苯并芘等致癌物，长期吸烟，会导致这些致癌物的摄入增加，大量的致癌物很容易诱发肺癌的形成，所以要想远离肺癌，一定不要吸烟。

     第四，晚上不要熬夜，长期熬夜的人，免疫力会下降，肺部的免疫力不仅会下降，罹患肺癌的风险也会大大增加。

     远离肺癌，看起来很简单，要想做到，长期坚持却很难，如果长期保持不健康的生活习惯，一定要记住，定期检查肺部CT，以便及时发现肺癌。

    

     免疫力和癌细胞的关系就像是弹簧，你强我就弱，我强你就弱的关系。能够将免疫力增强，就能起到一定的抵御癌细胞的作用。那么该如何提升免疫力？

     研究人员发现，人参皂苷最基本的作用就是调节免疫力，破坏病毒的致病能力，强健体魄!

     当然，人参皂苷还具有丰富的抗癌功效。目前人参皂苷已经广泛用于肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌等多种癌症的辅助治疗。

     高茸参，又称为“林下小山参”，是模拟山参的生长习性和生态环境，把园参籽撒到或者参苗栽到原始森林里，使其自然生长，不进行任何人工管理，具有和野山参相似的品质和化学成分，年限越长，其价值也随之猛涨，自20世纪50年代以来，高茸参的科学研究取得了长足的发展，60年代，科学家从人参等五加科植物(包括西洋参、三七等)中提取出一类活性成分——人参皂苷。高茸参因人参皂苷含量远远高于同类参而出名，其人参皂苷不仅具有人参的功效，即固本扶元、大补元气、补脾益肺等。众多研究表明，高茸人参皂苷具有抗癌活性，可帮助人体提高免疫力，还可以改善血管，防治心血管疾病，帮助修复神经损伤，改善失眠症状，缓解人体疲乏等。

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