懒人早餐大全！让你既能睡懒觉，又能美美的吃饱！
2017/8/13 16:47:28 河南省医学生之家

     懒人早餐大全!让你既能睡懒觉，又能美美的吃饱!

     小编寄语：放暑假了，小伙伴们是不是和小编一样天天早上不想起床，只想赖床到天荒地老呢~但素!早饭还是很重要的，一天之计在于晨，早晨再懒，也要吃点早饭呐~

    

     鸡蛋三明治

    

     1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包

     2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包

     3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱，沙拉酱等)用于调味

     4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒

     5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间

    

     香菇蒸蛋羹

    

     1、干香菇泡发，用刀切成丁

     2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2)，盐，味精，糖，拌匀

     3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟

     4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟

     5、取出，浇上一点生抽，芝麻油即可

    

     吐司版香蕉派

    

     1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起

     2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液

     3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可

    

     花生牛奶

    

     1、生花生仁用清水浸泡一夜，建议保留花生红衣

     2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内，加入水，充分搅打均匀

     3、将花生汁过滤出备用，花生渣倒回搅拌机，加牛奶，再次搅打均匀

     4、再过滤一遍，把花生牛奶和花生汁倒在一起

     5、煮沸，加糖即可，也可稍放凉后加入蜂蜜

     文字编辑：网络

     图片编辑：网络

     图文编辑：豆豆

    

    

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