珍爱生命，远离熬夜
2017/9/10 17:49:24 河南省医学生之家

     珍爱生命，远离熬夜

    

     熬夜都在做什么

     大多数同学熬夜用来上网、打游戏、看电影等娱乐活动，或者是用来打电话、玩手机、听歌等，这一类占到了总数的72.27%，只有少数约17.24%的同学用于完成学习科研或社团学生会任务。

    

     熬夜的危害

     一、胃肠道问题

     熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

     二、诱发心脑血管疾病

     熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

     三、提高患癌风险

     熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

     于娟已经用她的生命做了例证。

     五、夺走好视力

     熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

     六、失眠抑郁

     熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

     七、皮肤严重伤害

     不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

    

     还不去睡觉

     说你呢!!

    

    

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