对抗焦虑的9种方法
2017/9/9 职场实用心理学

    

     来源公众号：艾小羊生活会(ID：qimeixiaoyang)作者：艾小羊，复杂人生的解局人，品质生活的上瘾者，专治各种不高兴。代表作《我不过无比正确的生活》。公众号：艾小羊生活会(ID：qimeixiaoyang)，微博：有个艾小羊 。本文经作者授权发布。

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     睡不着的夜晚，醒不来的清晨，挤不上的地铁，放不下的购物车，焦虑像雾霾一样围绕在我们周围。如果你有99种方法在雾霾天保持愉快，一定也要有9种办法，对抗焦虑。

     分享我对抗焦虑的9种方法，作为9月给大家的秋安礼。愿你柔软而坚强，平静却有力量。

    

     09

     正确看待失去

     当你失去的时候，拥有也正在到来。拥有与失去是一对能量守衡关系，失即是得，得亦是失。

     往往失去是尖锐的，你更容易感受到它的存在，而拥有，是隐性的，需要时间去打磨与感受。

     我们经常对于失去敏感，而对于拥有钝感，当你的胃疼，你会明显感觉到胃的存在，而当你感觉不到胃的存在时，就是它最舒服的状态。

     当失去站在你面前时，努力找一找得到的影子，哪怕只是得到的可能性，也会让你重新振作起来。

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