【养生】最补肾气的4种食物！肾虚和肾病患者一定要吃！
2017/3/5 医在指尖

    

    

    

     黑加仑

    

     黑色食物能入肾，而极具代表性的水果就是黑加仑。它营养丰富，除富含维C外，各种微量元素像铁、钙、镁、锌等含量也很高，能补充肾病患者必需营养素，预防一系列并发症。

     此外，还能清除血液垃圾、软化血管，以维持血压、血脂平衡。

    

    

     莲子

    

    

    

    

     板栗

    

     都说板栗是“肾之果”，它调节脾胃、温补肾脏的效果可不是吹的。板栗无论生食还是熟食都能为肾脏提供营养和热量，还不会有多余有害物质来损害肾脏。

     生食板栗有止血、消炎效果，因此体内有炎症的患者宜生食板栗(一天5颗以内)；想吃熟栗子也最好不要吃街边的糖炒栗子，而是购买生板栗回家煮熟食用，以更多地保留营养成分。

    

    

     桑葚

    

    

    

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