【养生】“肾虚”的六大认识误区，你有几个中招的？
2017/3/6 医在指尖

    

     日常生活中，我们经常会听到“肾虚”这个词，对于这个高频词汇，我们到底对它有多少误读？下面为大家盘点一下“肾虚”的六大误区，今天你被“肾虚”了吗？

    

     误区一：吃啥补啥，那么吃肾补肾？

     烧烤摊的烤腰子可以补肾吗?在我们周围，吃烧烤时，吃几串烤腰子是很多男性的最爱，人们常常认为吃啥补啥，所以吃肾补肾。其实并不尽然。首先，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，会增加人们感染传染疾病的机会。另外，肾病病人最好不要吃动物肾脏，因为动物内脏的脂肪和胆固醇、重金属含量高，而且肾病患者是需要限制营养摄入的，否则将会加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。

    

     误区二：肾虚不分阴阳，乱补一气

     肾虚主要分为肾阳虚与肾阴虚，还有肾气虚及肾阴阳两虚，它们的表现与治疗的原则不同。市场上的保健品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用或加重病情。有一句老话：药补不如食补，食补不如神补，调理肾虚症状，要在营养及调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，不要迷信"保健品"。

    

     误区三：肾虚是男人的专利?

     肾虚不是男人的专利，女性也可能遭遇，女性受生理、病理因素影响，也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。肾虚的女性会早出现黄褐斑、月经不调、闭经、不孕、性欲低下、腰酸背痛、骨质疏松、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

    

     误区四：眼圈这么黑，是不是肾虚呢?

     “眼圈这么黑，是不是肾虚呢?”生活中，常常会听到这句话。单纯黑眼圈不是病态，现代医学认为，眼睑及其周围组织很薄，劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，引起血流不畅，微循环障碍，所以眼圈自然容易发黑。其实，单纯黑眼圈不用害怕，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，一般1至3个月也就消失了。

    

     误区五：出汗多尿频、耳鸣等于肾虚?

     很多人一遇到“出汗多、尿频、腰膝酸软、性欲下降、耳鸣”等症状，就怀疑自己肾虚了。实际上，中医讲的“肾虚”是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能诊断有没有肾虚。拿耳鸣来说，虽然说肾开窍于耳，二者有着密切的联系，如果不分缘由就从肾论治，往往效果不好。

    

     误区六：性功能减退就是肾虚?

     在门诊，我们经常会碰到一些性功能减退的病人，这些患者认为性功能减退便是肾虚所致。调查显示，只有32.9%的人性功能减退病人是因肾虚引起的。许多患者会自己随意在药店购买补肾药，往往效果不佳，甚至会加剧病情的发展，所以建议这部分患者应该及时到男科就诊，才能得到规范有效的专科治疗。

    

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