【健康】你健康吗？看鞋底就可以自测你的健康程度
2017/3/6 医在指尖

    

     案例

     看到这鞋子了吗？它的外侧磨损较多，则表明小腿胫骨向内翻，有形成O形腿或“内八字”的风险。(这双鞋是小编我自己的)。而我走路的时候确实有点“内八字”。

    

     实际上除了这个，还有好多情况，往下看……

    

     穿3个月就被磨掉20%身体肯定有问题

     但是，半年磨掉20%以内一般视为正常。你知道吗？鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多，可能是小腿向外弯曲，有形成X腿的危险。鞋跟内侧磨损的人要警惕佝偻病、胫骨发育不全；而鞋底外侧磨损较多，则表明小腿胫骨向内翻，有形成O形腿或“内八字”的风险。如果左右脚磨损程度对称，也不必太在意。

    

     鞋底磨损常见病是内八字、外八字

     腰椎骨的变形未必能从走路姿势中看出来。有些人，腰椎骨本身没问题，可能踝骨和脚跟骨本身长歪了，这些都会在鞋底磨损上有所体现。

     内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增大了关节的压力，时间久了会形成O形腿，这需要到骨科矫正一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了“O形腿”，还可表现为“X形腿”。

     外八字走路，久而久之膝盖也会外移，双腿变成X型。这些人上了岁数就会出现关节痛疼，加速关节老化。

    

     磨损左右对称就不必太在意

     一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损很正常。只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。

    

     双脚鞋底不对称磨损

     多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。

    

     鞋底外侧磨损较多

     可能是因为两腿的膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。

    

     鞋底内侧磨损较多

     可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成O形腿或“内八字”。如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。

    

     不拍片，不号脉—请亮鞋底

     大多数人的鞋跟儿都会磨偏，但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题，多数人只是因为走路习惯不太好，并不会导致多么严重的后果。但是对于少部分人，确实是病理原因导致了走路姿势不正确，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆。

     怎么样？快点拿出你之前的旧鞋子，来测试一下吧!”

    

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