【科普】不要等，现在就看，高血压和肾病两者之间的渊源
2017/7/25 医在指尖

    

     大家都知道高血压肾病吧!那高血压和肾病到底是什么关系呢？实际上高血压能够造成肾脏结构和功能的改变，而肾脏出现问题后又能引起血压的升高。两者互为因果，从而造成恶性循环。

     高血压和肾病都是常见病。高血压的发病率超过20%，由于生活习惯的改变，肾脏病也成了高发病，经统计成人的肾脏病发病率高达10%，这仅仅是成人，现在也有许多孩子患肾脏病。

    

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     高血压为什么会引起肾脏疾病？如果长期的血压升高，很可能会引起肾功能的衰竭，最后导致病人的生活质量明显下降。因此从这个角度来说，防治肾脏疾病的损害首先要严格控制血压。需要注意的是，肾脏疾病本身也会引起高血压。高血压引起肾脏疾病的几率有多大？要说具体有多少的机率，没有确切的标准。为什么没有确切的标准呢？因为这跟高血压本身的程度，以及病程都有关系，如果原来的血压非常高，发生的机会就越大，如果血压控制不好的时间越长，发生肾病的机会也会越大。

    

     生活习惯和饮食推荐

     高血压肾病除了单纯的药物治疗外，还要注意日常生活和饮食上的问题，不良的生活习惯和饮食方式，也是诱发和加重高血压肾病的因素。一定要建立良好的作息时间，做到合理饮食和坚持锻炼身体，戒烟戒酒。

    

     宜用食物：1、补充优质蛋白和维生素患者宜多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉等。2、高血压肾病宜多吃含钾食物(注意：适用于肾功能正常者)。因为钾在体内能缓冲钠的作用。食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。3、常吃有降血压和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、洋葱、大蒜、山楂、荸荠、香蕉等。

    

     忌用食物：1、限盐 饮食清淡，少吃咸食；少吃味精、酱油、咸菜、番茄酱、酱菜等腌制品；少吃香肠、酱牛肉、午餐肉、烧鸡等熟食冷冻食品、罐头食品及方便快餐甜品；少吃零食、冰激凌、饮料等。世界卫生组织规定：每人每日摄盐量杂6克一下。对于高血压肾病来讲，每日摄盐量在2—3g为宜。摄入食盐量过多，会使血管硬化和血压升高，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可减少降压药物的剂量，从而减轻药物的副作用。2、限脂 高血压肾病患者应限制脂肪的摄入量，尤其是动物性脂肪，含胆固醇较高，可加速动脉硬化。3、限糖 高血压肾病患者要少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

    

     饮食推荐

     山楂粥【原料】山楂30~40克，粳米100克，砂糖5克【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米，砂糖煮粥。【用法】可在两餐之间当点心服用，不能空腹食，以7~10天为一疗程。【功效】健脾胃，消积食，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

    

     玉米糕【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团发酵，发酵好后将上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，等一小时。再反复揉已醒好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切块可随意食用。【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等。

     推荐的饮食不仅仅高血压肾病患者可以用，高血压患者也要看的。不要错过任何一个机会……

    

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