怎么样才是爱自己
2022/8/16 15:31:16 李尚龙

     本视频和文章节选龙哥最新专栏：干一杯

     李李：

     龙哥好，我们总说先要学会去爱自己，才能去爱别人。但有时候爱自己比爱别人难多了，比如那些自卑的人，总是在否定自己。

     比如之前网上总是在说女生应该要去爱自己，然后有些人就买买买……其实，我们应该怎样去爱自己呢？又如何才能做到爱自己呢？

    

     李李你好：

     心理学家马斯洛提出了人的需求层次理论——人的需要分为生理需要、安全需要、社交需要、尊重和自我实现五个层次，并且人的需求是按照这个顺序从低到高排列的。

     在自我实现之上，还有自我超越的需要，在关爱自己方面，我们可以从这几个需求层次分析，了解自己的生理和心理需求，提高爱自己的能力，增强生活幸福感。

     也就是说，想要让自己真正感受到被爱，先要满足生理需要。

     比如你要吃饱喝足，你要有一份得体的工作。你要有安全感，免于恐惧和饥饿的状态，比如你的小区是安全的，你的环境是安全的。

     你要有好的社交伴侣，比如爱人、闺蜜。然后你要获得身边朋友的尊重、家人尊重以及社会的尊重，接下来你才会有自我实现和自己爱自己的可能。

     让我来为你分享几个特别重要爱自己的方式吧：

     1、 爱自己才不是买买买，爱自己是有节制地满足自己的需求。

     2、爱自己就是从小事做起

     3、学会说“不”

     4、接纳自己

     干一杯。

    

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