“我不想上学...” 新学期，小心“厌学”缠上孩子，这一点比成绩更重要
2023/2/16 6:30:00 家长慧学苑
近日，青少年心理健康问题再一次引起热议。
我们痛惜一个生命的逝去。在悲痛中，很多人也察觉到，这一代的儿童青少年，承受的心理压力可能远远超出我们的想象。
正值开学季，学生们陆续返校开始新的学习生活，学习压力继之而来。而产生厌学心理，是孩子出现心理健康问题的主要表现。
比如，早上赖床不肯去学校或者磨磨蹭蹭，能拖就拖；
比如，作业不做，一说做作业就头疼，还没思考就说不会做等逃避行为；
比如，孩子无精打采，上课睡觉，易烦躁，易疲劳，做什么事都提不起兴致……
Tired of learning psychology厌学心理
是指青少年在学习过程中缺乏学习的积极性和主动性，认为学习活动单调、枯燥、乏味、没劲，对听课、做作业、复习考试等感到厌倦，并将学习看成是一种生活的沉重负担，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。
孩子厌学容易造成问题行为，容易存在情绪障碍，容易存在社交能力低而不能很好适应社会等。
中国青少年研究中心与北京师范大学教育系曾在全国做过中小学生学习与发展的大型调查，发现因“喜欢学习”而上学的初、高中生仅为10.7%和4.3%。
我们试图深挖孩子厌学的原因，从根源出发，去探寻孩子心底的秘密。
来自于父母的压力
父母总想让孩子赢在起跑线，“别人家的孩子”这句话就和呼吸一样“理所当然”地存在，殊不知，一句话可顶一块巨石，重重地压在孩子身上。
当父母溺爱、无条件地满足孩子要求时，容易导致孩子没有上进动力，无法明确自己的目标。
当父母常用外部“奖励”激发孩子的学习兴趣，当“奖励”达不到期待或不足以吸引时，学生的积极性自然下降。长期以往，孩子的内在学习动力减弱，厌学不可避免地表现出来。
当父母关系不够融洽时，孩子是很敏感的，在长期吵架、焦躁的家庭环境下，孩子缺乏轻松的学习环境，而造成一种无法认真学习的惯性。
来自于老师的压力
不同的老师有不同的教学方式，部分老师会过于追求分数而忽略学生心理变化。
成绩好的学生会受到更多关注，而成绩差一些的学生容易受到歧视、嘲笑、排斥或者其他不公平待遇，使得学生对老师，对学校都没有归属感，对集体没有认同，逐步地影响到学习心理。
来自于自我否定
在心理咨询中，大多产生厌学的孩子都有一个共同的特点：他们倾向于把厌学归结于外因，比如学习难度大、老师不好或环境影响等，甚少谈及或弱化自己的不足，而忽略了可控的内部因素，如努力程度等。
这是不自信的表现之一，不相信自己的主观能动性可以改变现状。
当孩子认为自己已经有在努力了，但仍然不能获得肯定时，这种失落让孩子感受不到自己努力的价值，更多地感受到是被评判、被要求，继而对自己失望。
层层叠加的压力，日复一日积累的焦虑情绪，就怕哪一天压垮孩子心理的最后一道防线。而作为孩子的家长或监护人——离孩子最亲近的人——应该如何预防类似的事件发生？
我们先来讲一个小故事。
前段时间，一位家长和诺亚医疗心理管理翟志翔老师分享了她和女儿的故事。
在与女儿深入交谈之后，她才发现女儿在学校遇到各类问题时，已经有一些个人的想法。
她说道：“原来这一代真的和自己所处的时代不一样了，有那么多想象不到的、复杂的人际关系，有那么多容易感到焦虑和压力的事情。自己作为大人都不一定可以很好地处理，更何况是未成年的孩子。”
她为自己以前不了解女儿的真实想法以及对女儿的责怪而深感抱歉，同时，她也在想办法去帮助女儿。可是怎么做呢？
相信有很多家长对此都有共鸣，每一代人都有自己的局限性。愿意蹲下来，站在孩子角度看问题的家长并不多见。
正值开学季，很多家长都希望能够找到一些方法与孩子沟通交流，一来及时监测孩子的心理变化，避免造成不可挽回的伤害；二来缓解孩子厌学的情绪，促进孩子的健康成长。
本期，我们邀请了诺亚医疗心理管理的翟志翔老师为此提供一些参考建议。
01 注意孩子的情绪问题
① 情绪很低落，什么都不想干，没兴趣；
② 很容易烦躁，一点小事就发脾气；
③ 表现出强烈的敌意、对抗；
④ 很焦虑，甚至长时间睡不着等。
02 注意孩子的学习问题
① 对学习丧失兴趣，感到学习没有意义；
② 出现学习困难，有畏难心理；
③ 逃学等。
03 注意孩子的人际关系问题
① 与他人频繁发生关系冲突，影响到正常的学习和生活；
② 被同学冷落忽视、与老师关系不好等。
04 注意孩子的网瘾
① 对虚拟世界产生强烈依赖，长时间地沉浸在网络游戏中；
② 除了网络游戏，其他事情都不能引起关注或产生吸引力；
③ 自己想要减少网络使用时间，但是却做不到等。
05 稳住心态
如果您已经发现了孩子有厌学的心理状态或行动，家长要尽力稳住，因为心急的时候可能容易指责孩子或发脾气，这对改善情况是毫无帮助的。
事实上，几乎每个青少年都或多或少会出现一些心理问题，所以家长不用心慌，这不是世界末日，相信我们会找到很多方法帮助孩子。
06 给孩子一个说心里话的空间
我们要相信，每个孩子在成长的过程中都有希望被理解、认可和爱的需求(甚至包括大人也是如此)。
但是，他们可能不知道如何用恰当的方式获得这些东西，比如想要别人的认可，但是无法通过学习得到，那就换种方式引起别人的关注，比如选择搞破坏。
如果我们只看到孩子变相表现出来的“不良行为”，就会忽视ta真正想要什么，错失一个教他用别人可以接受的方式来行动的机会。
所以，给孩子一个空间，让ta说出自己的感受和需要，这是理解孩子并提供帮助的关键。
07 寻求专业心理帮助
如果发现孩子的厌学问题已经严重影响生活，建议及时寻求专业医院的精神科医生进行诊断。此外，还可以寻求专业心理咨询师的帮助。
面对心理困境时，不管是家长还是孩子，心理咨询都会是一个可靠的支持力量。
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