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2016/6/29 健康养生缘

    

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     日常生活中，人们常常在不经意间做些小动作，并认为这是身体的本能反应，然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效!

     今年1月1日，“全面二孩”政策正式实施，我国迈入“全面二孩时代”。

     世界上年龄最大的产妇

    

     浙江大学医学院附属妇产科医院男科主任张峰彬接诊了一对中年夫妇，男的满脸不情愿，吞吞吐吐，女的倒爽快，说想生二胎，要求检查男方的精子质量。张主任问了问情况，两人都已经52岁了。

     张峰彬主任说，高龄父母能不能再生一个健康小孩，很多人把焦点放在母亲身上，认为父亲关系不大，其实这是不对的。

     “很多人拿孔子的父亲生他时已六七十岁来当例子，认为只要母亲足够年轻就可以生出健康宝宝，其实，男性的生殖能力基本以40岁为界，之后也是走下坡路的。”

     最常见的就是弱精症。

    

     弱精子症(asthenospermia)是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。(a级：表示精子活动力好，直线向前运动；b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动；c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。)

     精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的精子，在精液液化前，活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。

     弱精症的预防：

     1、注重养生---注意对肾精的养护

     男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

     2、调整起居---提供精子宜居环境

     由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

     3、提倡卫生的性生活

     人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

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