【男人帮】二胎时代，男人也要“肾”重其事！
2016/7/2 健康养生缘

    

     健康养生缘

     每一个家庭都有一个甜蜜的梦想，一儿一女凑一好。

    

     健康小生命的孕育并非仅仅10个月，孕前调养越全面，宝宝才能更健康；健康小生命的孕育也并不仅仅是女方一个人的责任，二胎备孕战，男人也要“肾”重其事。

    

    男人，注意!

     对于广大男性同胞而言，工作压力、生活压力已经把自己压成渣……身心疲惫、精力衰退、头晕耳鸣、畏寒怕冷、腰膝酸软、作息紊乱……这些症状有可能都是肾虚造成的!

     肾虚，不仅影响日常的生活工作，也会降低“种子”质量，健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，父亲的精子质量也是影响到胎儿的健康成长和发育的条件之一，所以男士们，养“肾”调理， “养精保质”!

    

     3穴1茶，男人速效补肾壮阳

     专家指出，好的生活习惯对养肾很有益处。在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

    

     1.搓耳

     按摩耳廓能调节肾的功能。

     用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次

    

     2.搓腰

     腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

     将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

     3.擦丹田

     此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

     将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

     中医补肾方面也有很多种，最提倡，见效最快的，简单易掌握的中医补肾壮阳方法，配方如下。

     中药补肾：

    

     原料：元精芝5-6克、枸杞10粒、红茶2-3克。

     做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

     功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

     优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

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