秋季进补 冬季打虎 让你“日日挺银枪，夜夜做新郎”！
2016/10/12 健康养生缘

    

     人们常常认为冬季补肾。其实，秋季是补肾的最佳季节。《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”同样，我们选择养生方法也应该未雨绸缪，不能渴而凿井。在生活中，补肾的方法有很多，我们可以通过饮食的调治来补肾，也可以通过加强活动的方法来补肾。让你“日日挺银枪，夜夜做新郎”。

     中药补肾茶

    

     原料：丫山紫灵芝1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

     做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

     功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服3天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

     优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

     温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级丫山紫灵芝、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶(例如祁门红茶、金骏眉红茶、正山小种红茶等)只要属于红茶范畴，在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

     推拿后腰

    

     中医以为，腰为肾之府，要是我们出现肾虚的症状，那么我们最明显的感觉便是腰酸背痛。因此，要想补肾，首先我们得做好腰部的调养。我们平常可以用双手推拿一下后腰部位，保健效果非常好。

     十指梳头

    

     许多人不爱梳头的原因是苦于身边找不到梳子， 其实，要想梳头，我们不一定要用梳子，我们可以用十指的指腹来梳头。我们用十指梳头也是推拿头皮的过程，经常推拿头皮对我们的肾脏健康非常有益。 同时，用十指梳头也有升清降浊和补肾益气的效果。

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