男人肾虚的主要症状是这个小动作！
2016/10/12 健康养生缘

    

     人衰老就是各个器官的功能开始衰退，比如皮肤长皱纹、牙齿脱落等，还有肾脏、肝脏等衰退，很明显的就是肾虚，小便次数多，特别是起夜次数多了就更预示肾虚了。

    

     因为肾脏的主要功能就是维持身体体液平衡。如果肾脏负担过重功能就会减退。而肾功能从还没发育好的儿童和衰老的老年人就能很明显的看出来。儿童夜里会尿床，如果长大了也有这种情况，那就是肾功能有衰退的现象，在中医上来说，都是肾虚的症状。而老年人的肾虚属于肾气亏损。

    

     不同的人群补肾方法也不尽相同，应该咨询专业医生或中医后再对政策下药。

     还有一种是急性肾虚，就是我们常说的吓尿了。过度紧张、害怕导致的小便失禁其实也是肾脏功能的原因。还有就是膀胱弹性不好，肌肉无法自动收缩。

     肾虚的种类

     肾虚有分两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。

     如何区分呢？

    

     我们平常所说的肾虚是肾阴虚和肾阳虚的统称。中医认为肾阴虚是物质的，而肾阳虚和肾气亏损是功能性的。如果消耗肾精过多，比如性生活过于频繁，用脑过度，或者本身体质虚弱者，就是肾阴虚。肾阴虚会有腰膝酸软、头晕乏力、脱发、记忆力下降、性欲减退、梦遗等症状。肾阴虚容易有虚热，比如手脚心发热、心口发热等，而且睡觉也容易出现盗汗现象。

     肾阳虚在中医学中是有怕冷的症状，手脚冰冷、畏寒、小便清长、性欲低下等，两者共同的特征是腰膝酸软。

     男人肾虚如何调理？

    

     1、不熬夜

     熬夜最伤身，男人有充足的睡眠才能保证肾功能正常。

     2、夫妻生活

     对于夫妻生活要节制，次数过多会加重肾脏负担。因此根据自身肾脏功能的好坏来调整次数。

     3、锻炼

     锻炼也能增强肾脏功能，保证肾脏健康能负担起每日所需。

     4、滋补品

     如果已经有肾虚的症状，那就需要用食补、药补来改善肾脏功能了。

     男人衰老最重要的就是肾脏功能减退，如果要有一个健康年轻的身体，首先就需要保养好肾脏!

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