百万网红“过度防晒”引争议：全网鼓吹过度防晒，害惨了多少女孩？
2022/7/7 19:30:00 河豚健康
近日，浙江杭州90后林女士总感觉自己腰酸背痛，于是去医院就诊，结果一查是骨质疏松。
经过询问得知，原来林女士一直都惧怕太阳，几乎很少待在户外，一天加起来都不到10分钟，即便在户外也会全副武装，也要涂上厚厚一层防晒霜，再撑上遮阳伞。
不久前，某时尚博主也因为一个视频引发争议。视频中，她推荐了夏日防晒物品：“夏天没有它们，我是不会出门的!”其中，有一款黑色防晒衣，标注“全方位防护”。这款防晒衣也确实能够提供“全方位防护”，毕竟穿上它，从头到脚都被包裹得紧紧的，只露出一双眼睛。
由此，不少人质疑，全身上下都用黑布包裹起来，防晒有必要做到这种程度吗？虽然做好防晒确实对减缓皮肤衰老有一定作用，但为了不晒黑，为了美，在阳光下把自己打扮成这样，是否本末倒置了呢？不知道从什么时候开始，“防晒大檐帽，黑框大墨镜，连体大黑袍，巨型遮阳伞”，已经成为了很多人出门的必备搭配。从头到脚紧密包裹，连根头发丝都不会暴露在阳光下。 
大家高举“养儿不防老，防晒才防老”的旗帜，秉承“要么白要么死”的原则。将本该穿吊带热裤的清爽夏季，变为东亚限定版中东女性生存实录。科学证实紫外线确实容易致老，也会提高得皮肤癌的概率，适当防晒是必要的。但凡事过犹不及，过度防晒，同样也有隐患。中国女孩，从什么时候开始过度防晒的？美国NIH数据显示，多数人没有从饮食中获得足够的维生素D。流行病学调查也显示，近九成的国人缺乏维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，它的来源有通过食物摄入和人体皮肤合成两种途径，但食物只占据10%，人体所需90%的维生素D是内源性维生素D，来源于人体皮肤中的7-脱氢胆固醇，经过日光中的紫外线照射后转变而成。
所以，紫外线并不是百害无一利的，隔离紫外线不仅会增加骨质疏松的风险，还会影响褪黑素的分泌，导致抑郁情绪。这也是为什么阴雨天气很多人会感到胸闷、烦躁的原因。简单来说，人体大部分的维生素D依赖晒太阳。如果过度防晒，就相当于直接切断光照的补充合成途径。因此，缺少阳光会极大影响人体对钙的吸收，容易导致骨质疏松、多发性骨折，甚至还可能引发心血管和神经系统疾病。你以为自己在防晒抗老，但身体内部早就发生了另一种人为导致的老化。
维生素D促进人体对钙、磷的吸收，有助于骨骼生长、发育和血液中的钙盐在骨骼上的沉积。通过各种健康宣传，大家都建立了基本的意识，补钙也要补维生素D，缺乏维生素D和骨质疏松症的发生有关。
很多人都误认为骨质疏松是老年人的疾病，但正如前面新闻所说，骨质疏松同样也会瞄准年轻人。
尤其对40+的女性来说，骨质流失只会更严重。你以为自己在抗老，但身体内部早就发生另一种人为导致的老化。透支了40岁的健康，只为了20岁被网红潮吹起来的美。要知道，正常情况下，骨密度积累在童年，25岁左右达到高峰，保持约10年。据相关数据表明，在35岁后，男性和女性通常会失去0.3%和0.5%的骨密度。
同时，维生素D的作用还不止如此。根据多项国际研究表明，缺乏维生素D将导致肥胖及相关代谢异常疾病。一系列研究结果提示，缺乏维生素D可能会增加患上糖尿病的风险。在中国，中老年人缺乏维生素D很普遍，而低水平的25羟基维生素D会增加代谢综合征和胰岛素抵抗发生的风险。
肥胖人群的血清维生素D水平明显低于正常人群，而通过补充维生素D制剂，可以改善肥胖人群的体脂量和脂肪分布，一定程度上减低对人体危害巨大的内脏脂肪含量，有利于减轻体重。因维生素D显著的脂溶、疏水特性，可以参与调解脂肪细胞的合成与分解，在脂肪细胞形成的过程中，抑制前脂肪细胞向成熟脂肪细胞分化，对预防肥胖的发生有重要作用。另外，人体内天然的“减肥药”——瘦素的合成，也必须依靠维生素D。
此前更有因防晒帽遮挡视野，骑电动车被水泥车撞到，险些危及生命的事情发生。舍本逐末，因小失大。
我们到底需不需要防晒？答案毋庸置疑：需要。
但到底需不需要从头到脚包裹起来的防晒？答案同样坚定：不需要。
防晒这股风，到底从哪里吹起来的？这套逻辑你一定不陌生：●营造焦虑——创造需求——制造产品——从中牟利。
●皮肤不够白嫩——防晒——防晒霜、伞、冰袖、帽子、衣服——商家赚钱。
说白了，就是资本利用普通女性对美的追求，从而营销出来的。所以，一边是防晒美白，一边是充足的维生素D，两边还要平衡才是。最后，希望大家都能够健健康康!身体不适时也要记得及时就医，谨遵医嘱~
如果还有什么健康疑问可以关注河豚健康，也可以添加河豚小客服，有专业的健康老师为你解答哦~
【图片和部分文字内容来源于网络
如有侵权请告知删除】
河豚健康?END
源网页 http://weixin.100md.com
返回 河豚健康 返回首页 返回百拇医药