男女「裸睡」的99个好处！！脱得越光，睡得越香~
2022/11/6 20:55:00 河豚健康

     据国外机构调查发现，喜欢裸睡的人群比例高到60%。调查发现00后大约占裸睡人群的65%，而他们的父母80后只有40%表示会裸睡。调查还发现，在裸睡人群中，男生比例超过女生。

    为什么这么多人喜欢裸睡呢？说起裸睡，试过的人最大的感受就——倍儿爽!

    我们的身体有一套天然的体温调节机制，会随着一些规律的变化而变化。美国《Brain》杂志研究发现，皮肤上有着大量毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官通过排泄汗液来调节人的体温。

    穿衣睡觉会干扰核心温度的调低，干扰身体散热，从而影响睡眠。而裸睡能在一定程度上避免这种情况，可以让皮肤直接感受环境的变化，无屏障、无阻碍、开放式排汗散热。然而裸睡最爽的，并不是人的肌肤，而是——私处。无论男女。很多女生接受不了裸睡，觉得身体直接接触床不卫生。但事实上，裸睡反而更有利于私处健康。

    女性的私处汗腺比较丰富，穿着小内内在被子里闷一晚，形成温热又潮湿的局部环境，简直就是细菌成长的伊甸园，极易导致妇科疾病的发生。裸睡时，私处通风透气、干燥清爽，细菌自然活不长，得妇科病的几率，相对也会降低。

    对于男性来说，贴身、紧绷的内裤，对OO很不友好，极其影响血液循环。而裸睡，则可以解放丁丁，释放天性。

    另外，精子生长的最适宜温度通常比人体低一度，裸睡可以使OO通过排汗来大量散热，降低OO的温度，让精子更有活力。斯坦福大学一项研究发现，习惯裸睡的男性，精子质量要好于那些不裸睡的男性。

    

     裸睡给大家带来的好处远远不止这些。——裸睡还可以减肥。如果没有高质量的睡眠，人体内会分泌大量的皮质醇激素。这个激素有一种作用发：让身体进入废宅模式——吃得多，动得少。

    日积月累，身上的脂肪越来越多，最终就会导致肥胖的发生。裸睡能提高睡眠质量，还让身体高效散热保持较低体温，这迫使我们的身体消耗更多能量保暖。「棕色脂肪」就是能量消耗，体温维持的关键。

    美国一项为期数月的研究发现，男性在温度更低的环境中会增加更多棕色脂肪，提高新陈代谢。该研究对象虽是男性，理论上来说，男女通用的啦~不过对于想通过裸睡减肥的姐妹们，还是想说——理论和现实的距离，犹如身材与美食的距离。

    说了这么多裸睡真的都是好吗？有没有什么缺点？那肯定有的啦，世界上本没有十全十美的事情——一个人裸睡，摩擦摩擦

     两个人裸睡，啪啪啪

     三个人裸睡…

    

    Stop...

     研究表明，当男女一起裸睡时，0距离的皮肤接触会刺激产生更多的催产素，催产素不仅能减压，还能增加伴侣间的，亲密感和信任感，并发生点什么运动...

    所以它有一个别称——爱的荷尔蒙~~~~有人说，哎~这不裸睡的优点吗？嘶，这种只能靠双人裸睡才能解锁的神奇技能，如果持续过久，可能会令双方身心俱疲，影响第二天的学习和工作。如果你是单身狗的话，那这个...是一种...心灵...上的...

    哈哈哈哈哈哈哈哈，说回正经的。虽然我们的皮肤拥有很强大的防御机制，不会轻易感染皮肤疾病，但是再强大的防御体系，也禁不起细菌的狂轰滥炸。

    床上用品在汗液的长期浸染下，会产生大量的细菌。如果做不到定期换洗被单的小伙伴，就不要妄想体验这种快乐啦~除此之外，皮肤容易过敏、患有皮肤病的人同样也不适合裸睡。裸睡时，皮肤直接接触过敏原的机会大大增加。如果接触到灰尘、虫螨等，就容易引起皮肤过敏。

    而本身就有皮肤病的人，如果不穿睡衣，患处的病菌可能会附在被子上，扩大感染的范围，导致病情加重。对于适合裸睡的兄弟姐妹们，有生之年，一定要体验一次裸睡。古人曾经说过，每个不曾裸睡的日子，都是对生命的辜负。而对于那些有男朋友或者女朋友的人，真的非常极其强烈不建议裸睡，尤其强烈不建议一起裸睡，真的只是为你们的健康着想啦~中国男人为什么热衷于补肾，难道你们忘了吗~~~~~

     如果还有什么健康疑问可以关注河豚健康，也可以添加河豚小客服哦~

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