“躺平”后，如何科学防治新冠？
2022/12/13 22:41:54 河豚健康
“终于，我也阳了。”前两天小编的同事小伙伴阳了，我也开始居家办公了。其实，前两天朋友就和我聊过，她的同事阳性了，而她也开始居家办公。最终我还是中招了，抗原显示“两条杠”。今天给大家讲讲小编阳的整个过程，大家可以参考一下~
最近政策开始推行阳性居家隔离，而我也成了第一批居家隔离的阳性。12月6号，晚上10点多，领导突然通知公司有人阳性了，我们需要全部居家。其实，我很害怕自己阳了。一个人住，真生病了没有人照顾。但该来的还是来了。12月9号下午，我突然感觉自己嗓子疼。但还是抱着侥幸的心理。觉得是不是当天栗子吃太多上火了。12月10号早晨八点半左右我醒后，感觉嗓子比昨天疼的要严重许多。同时还发起了高烧，伴随着头、肩膀和腰部酸疼。躺着的时候甚至不知道凹什么造型才可以让自己舒服一点。一整天我的体温一直保持在37.7℃-38.9℃之间。基本上除了吃饭，大部分时间都在昏睡，体温也是处于“烧了退，退了又烧”的反复状态。然而在这天，我一共测了五次抗原，始终呈阴性状态，我一度怀疑自己是不是没有阳，只是重感冒而已。
12月11号，我醒后第一件事就是又测了一次抗原。这一次，是两道杠。终于，我阳了。难受也得难受的明明白白，心里的一颗石头落地。当天起床后我的温度基本上一直维持在37.4℃左右。仍然发烧，但已经转为低烧了，精神状态也比前一日良好许多，也没有全身酸疼的情况了。但今天开始出现了咳嗽的症状，并且仍在不断地冒汗，躺在床上玩手机冒汗，吃饭冒汗，上厕所冒汗…晚上9点多左右，我的体温突然又变回37.7℃，并且出现恶心、拉肚子、手脚抽筋的状况。说实话，我是害怕的，害怕又变回高烧，真的太遭罪了，但好在整晚相安无事。12月12号，我完全退烧了，两个鼻子开始一起不通气。
我跟家人开玩笑，我说做梦也没想过会两个鼻子一起鼻塞。除了鼻塞和咳嗽，12号没有再出现过其他的症状。直到今天，也没有再出现过其他的状况。没有测最新的抗原，但我知道，应该就要结束了。其实，很多人科普说新冠就和感冒一样，可能每个人体质不同，症状轻重不一样。但我个人的感觉肯定是比感冒严重，比感冒难受很多。最严重的时候，我连抬手喝水的欲望和力气都没有。跟身边也中招过的朋友交流“病情”，发现情况比我严重的还有很多…烧到39℃甚至超过40℃；嗓子沙哑说不出来话的；胸闷的…大家的状况都各有不同。当然了，人各不相同，以上的情况也仅仅用于大家作参考~小编也总结了一些通用的经验分享给大家。1、有没有必要备药？有必要，可以准备一些药品以防万一，但不必囤积药品。2、需要备哪些药？针对发热、头痛、咽痛且明显影响休息，可备用布洛芬、对乙酰氨基酚，儿童可选用相应的混悬液。针对咳嗽，可备用复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等。针对痰多、咳痰费力，可备用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。针对咽痛、咽干症状明显，可备用华素片、西瓜霜含片等。针对鼻塞流涕症状明显，可备用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。3、发现家人或自己阳了，怎么办？轻症感染者：多卧床休息，多饮水，饮食清淡，适量运动，同时保持良好的心态。症状严重者：若高烧超过3天，其他症状越来越重，由明显呼吸急促、憋喘、活动后憋气，应前往医院就诊。有症状时，先用抗原自测一下，自我隔离。4、戴口罩真的有效。虽然口罩不能100%防住新冠，但可以大大的降低感染的概率。在人员密集的地方不摘口罩，保持人际距离。回家后摘口罩丢口罩后再洗手。5、勤洗手。手在外面不仅会触碰到公共传染源，例如电梯、地铁扶手等，还会无意识触摸自己身体暴露的地方。用流动的水，涂抹肥皂或洗手液，正确洗手。6、家庭卫生。马桶冲水前需要盖马桶盖。如果卫生间下水道总有反臭异味，添加防臭地漏或堵住。经常开窗通风，气溶胶在流动的空气中很快就会被稀释，开窗通风一般没有问题。7、可以适当摄入维C。维C能提高机体的抵抗力免疫力，规律摄入维C含片，或多吃维C含量高的水果、食物。当然，不能过量服用维C。8、连花清瘟并不适合所有人。莲花清瘟是寒性的，吃了容易拉肚子，老人、小孩要慎用。9、布洛芬和对乙酰氨基酚不建议同服。布洛芬和对乙酰氨基酚不建议同服或交替服用，可能会导致给药混乱，副作用增加。另外，布洛芬每次服药要间隔6小时，一天不能超过4次。10、藿香正气水不能和头孢一起服用。藿香正气水和头孢一起服用会引起乙醛中毒，严重时可诱发急性肝损害、呼吸暂停甚至死亡。11、84消毒液不能和洁厕剂一起使用。84消毒液和洁厕剂混合反应后产生氯气，会对上呼吸道黏膜造成损伤。12、布洛芬+萘普生+阿司匹林=胃肠道出血。这三种药物作用机理相似，同时服用可能加重副作用，轻则引起恶心、呕吐，重则引起胃肠道出血。13、感冒药和退烧药最好二选一。如果只有单一症状，首选单一成分药物，最多不超过两种。如果有头痛、鼻塞、咳嗽等多种症状，仅服用一种复方感冒药。14、多喝水很重要。喝水可以补充人体流失的水分，很多阳性患者康复后都建议一定要大量喝水。15、洗鼻、漱口、漱喉咙。阳性患者要每天洗鼻、漱口、漱喉咙，清洁呼吸道，减少病毒，也是帮免疫系统更快结束战斗。而且漱喉咙对于把痰咳出来、舒缓喉咙疼痛非常有效。16、居家隔离要尽量保持东西只进不出。送出去的东西，像垃圾之类的要认真消毒分类后再送出去。17、有条件的可以备抗原检测和血氧仪。抗原检测用于区分时感冒还是新冠，血氧仪用于判断有没有必要去医院，尤其是家里有老人小孩可以备一个。
18、打疫苗疫苗能减少病毒感染源，虽不能完全防止感染，但可以很大程度上减少重症和死亡。19、提高免疫力运动能增强抵抗力，规律的生活作息也是。身体素质好的人即使感染新冠，也会痊愈的更快或症状更轻缓。20、保持乐观心态。新冠的毒性已经大大减弱，张文宏团队也称阳性后99.5%的人不必去医院。一般一周左右就能转阴康复，所以也不用过多的焦虑。
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