阳后第2周很重要！出现这几个症状，可能正在转重症！！
2023/1/6 19:30:00 河豚健康

     相信很多朋友在日常生活中都有这样的体验：感冒之后即使大部分症状都恢复了，但咳嗽却总是久久不能停止。有不少人会担心，持续咳嗽，会变成肺炎吗？今天，我们就来带大家正确认识咳嗽。

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     为什么会咳嗽？实际上，咳嗽是一个康复的过程，是呼吸道在“清扫战场”。生病后，病毒在上呼吸道大量复制，导致呼吸道的黏膜细胞破坏，同时身体的免疫细胞也会集聚到这里来消灭病毒。而免疫细胞完成任务后，会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的这些细胞，都成为体内的垃圾。气道里容不下这么多东西，要打扫出去，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它们排出去。

     不过，还是需要提醒大家，长期咳嗽会导致咽痛、声音嘶哑，也容易引起脑血管充血，因此尤其是有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史的人，更应避免用力咳嗽。

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     如何缓解咳嗽？受损的呼吸道粘膜通常需要1~3周才能自行修复，因此咳嗽症状往往会持续一段时间，难免会对生活造成困扰。我们整理了3个方法，希望能帮助大家缓解症状。

     ● 睡觉时将枕头垫高

     咳嗽严重时如果平躺，呼吸道分泌物容易积聚，从而咳得更厉害。此时可考虑垫高头部，正确做法是将头颈和背部从高到低同时垫高，让呼吸道变成一个“斜坡”，从而避免粘液滞留。

     ●多喝温热的水或饮品

     当身体缺水时，免疫系统可能会释放更多的组胺，它会使毛细血管和微静脉的管壁通透性增加，导致局部组织水肿。组胺增多，不仅会让呼吸道变得肿胀，还会产生更多的粘液导致咳嗽加剧。因此，建议大家多喝一些温热的水或饮品，例如金桔柠檬汁、银耳雪梨汤都是不错的选择。以银耳雪梨汤为例，雪梨具有生津润燥、清热化痰等功效，加之银耳胶质中的银耳多糖，对免疫力的提升有积极的作用，再搭配上少量的百合、枸杞，在增加风味的同时，营养价值也会更为丰富。

     ●让房间保持湿润和温暖

     干燥和寒冷都可能对呼吸道产生刺激，进而使咳嗽更频繁。因此，建议大家使用加湿器，让室内湿度保持在50%~60%左右，同时开空调让室温保持在26℃左右，有助于缓解咳嗽。同理，外出时戴好口罩，避免直接接触冷空气，保持鼻腔温暖湿润，也能有效止咳。

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     持续咳嗽，会变成肺炎吗？

     有些朋友尝试了各种止咳方法后依然无法摆脱咳嗽，便开始担心会不会拖成肺炎。这里先帮助大家打消疑虑，咳嗽并不会导致肺炎，但肺炎会导致咳嗽。需要澄清的是，咳嗽和肺炎是两种概念。咳嗽是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽的病因有很多，肺炎只是其中一个。肺炎是指肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症，可由细菌、病毒和其他病原体等因素感染引起。咳嗽一般作为肺炎早期出现的症状，视病原体不同，可表现为干咳，后逐渐出现咳痰，或开始就出现咳嗽及咳痰。此外，发热及全身酸痛、乏力、食欲不振等问题，也是肺炎较早出现的常见症状。肺炎属于一种比较严重的呼吸系统感染性疾病，其常见并发症有脓胸、脓气胸、肺大疱等等，患者可能出现剧烈胸痛、呼吸困难甚至休克症状。而判断肺部健康的重要指标之一，就是血氧饱和度。

     血氧饱和度是呼吸循环的重要生理参数，能直观地体现人体的供氧状况，被看作心肺功能的“晴雨表”。通常情况下，血氧饱和度应该维持在95%～99%之间，年轻人会接近100%，老年人则略低。如果血氧饱和度低于94%，就可能存在机体缺氧症状，建议及时就医检查。一旦低于90%，甚至可能造成低氧血症，诱发呼吸衰竭等危重疾病。一般来说，老年群体及患有基础疾病的人要格外关注血氧饱和度。建议家中可以常备能够测血氧饱和度的设备。【图片和部分文字内容来源于网络如有侵权请告知删除】

    

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