“生气两个月，乳腺里长了个大硬块”：保持开心，才是最好的养生秘诀
2019/8/6 21:18:25寒江雪 黑之不白
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文 | 寒江雪
来源| 读者(duzheweixin)
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前几天刷微博的时候看到这么一件事：一个网友的阿姨去年因为没有借钱给无良亲戚，被对方一顿骂。
阿姨脾气软当时没回嘴，但是憋气憋了两个月，一想到就哭。结果最近去医院体检，发现乳腺里长了个大硬块。
虽然万幸最后检查的结果是良性，但这件事仍给无数网友提了个醒：生气，是真的会生出病来的。
1坏情绪，真的会要命的
“气大伤身”这句话，每个人都听过，但真的遇到奇葩的人或事时，很多人还是一点就炸，脾气说来就来。
殊不知，每一次生气，对身体造成的损伤都是不可逆转的。
传统中医学认为，郁怒伤肝，过喜伤心，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。这也从一个侧面说明，人的情志和疾病的发生有很大关系。
一次生气或焦虑不要紧，但是各种负面情绪长年累月堆积下来，原本再好的身体也扛不住。
2010年的时候，家里小姨得了乳腺癌，我去医院探病的时候发现那间病房里面包括我小姨在内的8个人，生活都不是很如意。
有的夫妻关系紧张，有的儿女太叛逆不省心，有的事业不顺......
总之，都经常怄气。
小姨也一样，早些年她母亲因病瘫痪之后，脾气就变得异常暴躁，有事没事就把小姨劈头盖脸骂一顿。
小姨工作家庭两头重担，下面还有一个马上中考的儿子。白天上班挣钱，晚上照顾母亲孩子，时不时还要臭骂一顿。
这么过了两年，去医院一查，乳腺癌中期了。
虽然不是人生气就一定会得癌症，但是坏的情绪对身体绝对是百害而无一利的。
除了乳腺之外，生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多，久之容易形成甲亢，合并结节时会有恶变的风险。
同时，交感神经在生气时处于兴奋状态，血管收缩，胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等，使消化道肿瘤发病率升高。
情绪对身体的影响，也许远超过你的想象。
2凡事看淡，不服就干
2017年末，“佛系”这个词突然火了，许多人也因此被安利了“佛系生活方式”。
被人骂了：无所谓，左耳朵进右耳朵出
被分手了：无所谓，天涯何处无芳草
被辞退了：无所谓，此处不留爷自有留爷处......
虽然这种看破红尘、一切随缘的生活态度被很多人批判为“没有上进心”，但只从健康角度来说，这很养生。
毕竟很多时候，人生气多是因为外在环境，当遇上的奇葩人或者事情太多的时候，生气总是难免的。
这个时候调整心态，不让自己钻牛角尖就显得尤为重要。
是事情就都会过去，是问题就总会解决。看淡点，想开点，难受一阵之后该吃吃该喝喝，一切随缘，心就不累了。
而当实在无法看淡，无法释怀时，及时将情绪发泄出来，也不失为一个好方法。
古话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
但现代人说：忍一时越想越气，退一步越想越亏。
还有衍生版的：忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。
这并不是恶搞古训，忍让当然是有必要的，但是在遇到奇葩，自己又做不到一笑置之时，比起把愤怒和委屈憋在心里，把自己憋出一身病，当场怼回去是更好的选择。
怼回去，气出了，心情自然就舒坦了。心情舒坦，不会没事就想，想起就生气，身体自然也不会因为这个受到影响。
如果实在是不擅于吵架，或是对方是实在不能得罪的人物时，选择其他的方法，如运动，写日记，找人倾诉，将情绪及时发泄出来，也远比一味地忍耐，退让要强。
毕竟一生很短，我们没有多少时间能浪费在生闷气上。
3保持健康的好办法，是开心
三年前去体检的时候，查出自己有些乳腺增生，当时医生说症状不严重，不需要吃药，保持心情愉快就行了。
那是我第一次知道，原来好心情是能治病的。
微博上也有很多朋友分享了类似的经历：
@周小花的山竹姐姐：真的不能生气，我之前领导很爱骂人，我压力大得很，什么乳腺增生甲状腺结节每年都有，就去年，换了个领导，今年体检，我什么毛病都没有了!!就是有一点点超重……
@FISHYTAILS：以前做电商体检每天生气好几个卵巢囊肿，现在回来家单位上班，囊肿自己好了。
@薛定谔的富婆：得癌之后我就坚持"自己爽就好了，你蒜什么东西"来面对所有问题，世界都明亮了。
所以说，情绪真的是一个神奇的东西。不好时要命，好的时候却能治病。
为了健康，保持心情愉快是非常有必要的。这也就是为什么很多疾病在预防这一栏里，都写着“保持良好的心态”。
下一次在要生气之前，不妨在心里默念：为了自己的乳腺，子宫，甲状腺，心脏，不生气，不能生气~
作者：寒江雪，决定从今天改名叫不生气。转载自微信公众号“读者”(ID：duzheweixin)
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