【涨姿势】捂汗、姜汤、吃维C……这些治感冒的“土方法”，你还深信不疑吗？
2015/10/26 固生堂中医

     有一种惺惺相惜，叫做秋季感冒!

     秋雨那么一下，秋风那么一吹，不少人就开始流鼻涕、鼻塞，感冒!熟人见面，打招呼都换了腔调：

     以前：你吃了吗？

     现在：你也感冒啦？!

    为啥秋季感冒的人特别多？

     秋季，气温下降的同时，人体抵抗力也在下降，机体免疫功能和呼吸道防御功能减退，容易导致人们患上感冒。

     且秋季天气渐冷，风大的天气多，应该格外留意天气变化；早晚的温差变化较大，不注意适时增减衣物，就非常容易受凉感冒。

     中医认为，秋季多燥邪，空气干燥，鼻粘膜缺乏水分，防御力下降，病毒容易侵入并在此生长繁殖，引起呼吸道粘膜水肿及一系列感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等。捂汗：容易脱水图片“捂汗”是治疗感冒传统惯用的“土方法”，先喝热粥或者热水，再蒙上被子，直至捂出一身汗为止。但是它到底管不管用呢？

     其实，“捂汗”并不一定能够缓解病情，如果病人出汗过多，还容易引起脱水，电解质失衡而加重病情或引起并发症。喝姜汤：有可能是火上浇油

     姜汤治感冒，有可乐姜汤、红糖姜汤。

     民间流行姜汤治感冒，是因为姜是辛温食物，能发汗解表、驱风散寒。风吹雨淋、或者受风寒侵袭时，喝一碗热腾腾的姜汤，全身都会感觉舒畅，还能治疗感冒。

    喝姜汤：有可能是火上浇油

     不过 ，感冒有风寒、风热之分，并不都能用姜汤防治。

     对于风热感冒来说，人体已经感受风热，或寒邪入里化热，如果再用姜等温热药，便如同火上浇油，加重内热。问：如何区分风寒、风热感冒？

     答：如果受了风，患者感觉全身怕冷，流鼻涕，舌苔淡白，这种感冒可以喝姜汤；如果有发热症状，喉咙痛，流鼻涕，大便干结，这种就属于风热症状，应该用辛凉的药物，比如菊花、金银花、板蓝根泡水喝!

    

     吃鸡蛋：不会“烧上加烧”!

     小时候，感冒了，家里人不让吃鸡蛋，理由是吃鸡蛋会让人体热量增加，“烧上加烧”!一个鸡蛋而已，有那么大的威力？

     实际上，人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内分解时，除了本身会释放热能为，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量。不过这种热量微乎其微，发烧时，每天吃1-2个鸡蛋，应该没什么问题。

     而且感冒时，人体能量消耗较大，抵抗力下降，适当补充些营养，对身体恢复也是有好处的。

     说到底，感冒能不能吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物，都要因人而异。这些食物虽然有一定营养，但是对于肠胃功能下降的患者来说，比较难消化，可以少吃，或者不吃。如果要吃，也要注意烹煮方法，尽量清淡，避免煎炸。

     吃维C：然并卵

     维生素C能防治感冒，这个说法广为人知。

     不过，有媒体报道，芬兰赫尔辛基大学研究人员对1.1万名每天服用200毫克维生素C的人进行了长期的跟踪分析研究，结果发现，他们罹患感冒的次数与没有服用维生素C的人一样多!

     维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力。然而对于防治感冒并没有什么卵用，既不能缩短感冒时间，也不能减轻症状。每天吃维C预防感冒，简直是无稽之谈。

     喝鸡汤：没啥科学依据

     鸡汤，被很多人当成感冒时的最佳食材。感冒时，老一辈的人常常建议喝鸡汤。不过也有一些人吐槽：感冒时，胃口很差，看见油腻腻的鸡汤，压根不想喝。患者

    鸡汤，是不是真能治感冒？恐怕要让你失望了，这种说法缺乏科学依据!多喝热汤、热粥被认为有助于缓解感冒症状，不过鸡汤相对油腻，感冒患者还是清淡饮食为好。

    医生

    

    

     喝水!喝水!喝水!说到喝水，不由想到网络上流传的一个段子：

     女友：我痛经

     男票：多喝水!

     女友：我胃疼

     男票：多喝水!

     女友：拉肚子

     男票：多喝水

     女友：……

     于是，网络上掀起了拯救“只会说‘多喝水’的男友”大作战。不过如果你感冒了，还是不要拯救了，因为真的需要多喝水!

     感冒是一种自限性疾病，轻症时，最佳的治疗方法就是喝水!喝水!喝水!休息!休息!休息!

     感冒期间要多喝水，及时补充水分，防止发烧脱水!不过喝水也要注意适量，不要猛灌，以免加重肾脏负担。

     编辑：阮文玲

     美编：姚小丹

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