涨姿势 | 大姨妈总是提前咋办？（附调理食方）
2017/3/10 固生堂中医

    

     大姨妈的神奇之处在于：以前总是害怕它来，后来却害怕它不来。每个月总有那么几天，这个磨人的小妖精不管来不来都让人提心吊胆，最害怕的是它不打一声招呼就上门，杀你个措手不及。

     那么大姨妈总是提前该咋办呢？

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    又恨又爱的大姨妈，你知多少？固生堂专家文声医生介绍道，女性正常的月经是从14岁初潮开始，一直到49岁左右绝经后结束，期间除了怀孕哺乳外，基本上每月行经一次，时间相对固定，故月经又称为“月信”。

     月经的周期从出血的第一天算起，两次月经第一天的间隔时间为一个月经周期，一般为21~35天，平均为28天。

    

     周期长短因人而异，最佳状态是28~30天，一般不应提前或推后一周以上。正常经期为3~7天，最佳状态为4~5天。

     第1天经量不多，颜色偏暗；第2、3天经量最多，颜色淡红，无血块，不稀不稠，无特殊臭味；第4天量减少，一般第五天干净，最晚不超过7天。经量一般为30~50ml，超过80ml为月经过多。

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     食材：老藕250克、猪瘦肉250克、绿豆50克，猪为水畜，其肉性偏凉。

     做法：三者共煮至肉、豆烂熟，调味即可。

     功效：清热凉血止血。

     藕节瘦肉汤

    

     食材：乌雌鸡一只，糯米100克，葱白三茎，花椒，食盐适量。

     做法：将鸡宰杀，去毛和内脏，洗净，切块，加适量水煮熟，再加入糯米及葱、花椒、食盐，煮至粥成。

     功效：益气养血，止崩调经。

     乌雌鸡粥

     专

     家

     简

     介

    

     文声 主治医生

     中华中医药学会固生堂成都国医馆 妇科/呼吸科/皮肤科/儿科

     简介：幼承庭训，博览群书，精研《内经》、《伤寒》、《温病》、《易经》等经典医籍，毕业于成都中医药大学，先后师从张之文、钟以泽、郭子光、杨宇等全国知名中医专家。从事中医临床工作十余年，主张中医辨证与西医辨病相结合，突出中医特色，重视祛邪治病与调养机体相结合，邪正兼顾，翼使邪去正复。

     擅长：1：妇科疾病：月经不调，痛经，闭经，子宫肌瘤，妇科肿瘤，慢性宫颈炎，慢性盆腔炎，胎停育，不孕不育症，习惯性流产；更年期综合症，卵巢早衰，多囊卵巢综合症，卵巢囊肿等。 2：呼吸科疾病：如顽固性咳嗽，支气管哮喘；肺纤维化，肺部肿瘤，慢性鼻炎。3：皮肤科：痤疮，慢性湿疹，慢性荨麻疹，慢性皮炎，银屑病，带状疱疹，体癣，白癜风等。以及前列腺疾病，肿瘤，萎缩性胃炎，湿热病；失眠，甲状腺炎，甲状腺结节，等常见病和疑难病，用方简而不杂，疗效可靠。

    

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