日行一膳 | 一把薏苡一把红豆，助你赶跑体内湿气
2017/6/16 固生堂中医

    

    

     夏季炎热，但有时总会来个大雷大雨，很多物品在这段时间会潮湿发霉，此外，人在这样又闷又潮的环境下，身体很容易积累湿气。这样天气吃什么祛湿好?下面给大家推荐一款祛湿食疗。

    

     祛湿

    

     祛除体内的湿气，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

     这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆汤。

     薏米红豆汤

    

     材料：薏米、红豆、冰糖。

     做法：薏米，红豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。

     功效：薏米红豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

     薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

     红豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

     食用宜忌：

     便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。

    

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