日行一膳 | 喝粥也能清热除湿降火，快来试试看
2017/6/28 固生堂中医

    

    

    

    

     夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现“上火”症状。很多人都不知道吃什么败火，经常是在上火的时候就吃一些清凉消炎药来应付。是药三分毒，长时间吃药对人体的负面影响也开始非常大的。有不少人是属于易上火的体质，那么吃什么防上火？

     下面给大家介绍一款苡苓小米粥，清热除湿，健脾整胃。一起来试试看吧!

     苡苓小米粥

     材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。

     做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。

     服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。

     宜忌：服时忌茶。

    

     功效

     全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

    

     土茯苓

    

     土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热。

    

     小米

    

     小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

     小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

    

     薏苡仁

    

     薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

    

     微信：gstzy_weixin

     固生堂中医 ? 关注健康

     长按二维码关注

    http://weixin.100md.com
返回 固生堂中医 返回首页 返回百拇医药