日行一膳 | 宝宝不爱吃饭可能是脾胃差，粟米山药粥补脾益气、安神滋阴
2017/7/20 固生堂中医

    

    

     宝宝胃口不好不爱吃东西，宝爸宝妈很着急，怎么办？宝宝不愿意吃饭可能是脾胃不好哦，预防脾胃虚弱家长一定要注意喂养得当，不过食肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免儿童苦寒伤胃。

     下面给大家介绍这一款粟米山药粥，可补脾益气、安神滋阴。一起试试看吧!

     粟米山药粥

     原料：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。

     做法：

     1、将粟米淘洗干净；山药去皮洗干净后切成小块。

     2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。

    

     功效

     本药膳方补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功效。儿童调理脾胃可经常食用。

    

     粟米

     明·李时珍称："粟米煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。"

     粟米能补养肾气，去脾胃中热，益气。陈者味苦。能治胃热、消渴，利小便，止泄痢，解丹石及小麦毒。煮粥食性暖。喂养初生小儿，可研细煮粥，如乳汁，每天少量喂食，可以帮助消化，通调肠胃。不能与杏仁同食，否则会引起呕吐、泄泻。

    

     山药

     《本草求真》：“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。”

     山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经。

     《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。

     具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精。 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

    

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