涨姿势 | 经常做这些，难怪越来越老...第一个很多人中招！
2017/9/12 固生堂中医

    

     明明年纪轻轻，

     岁月却已迫不及待地，

     在你脸上布满了痕迹？

    

     不是你开始初老，

     而是这些生活中的坏习惯，

     不断地”摧残着你的青春与活力。

     今天要跟小仙女们细数一下加速人体衰老的坏习惯，在“抗衰老”的路上不断努力!

     道理听过许多，但却仍然忍不住经常熬夜爆肝!说的就是你啊!

     熬夜的人往往睡眠不足，人的集体得不到很好的休息，经常保持配料状态，身心健康都收到很大的摧残，大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

     水是人的生命之源，身体的各个器官都不能离开水，水分摄入不足，人就会脱水，各器官就不能正常运作，进入逐渐衰老状态。

     睡觉前加餐，是人体不能得到很好的休息，给大脑及身体的各个器官增加了负担、压力，久而久之，机体夜间长时间处于工作模式，得不到良好的休息，疲劳状态加速他们衰老。

    

     说了那么多不好的习惯，那么有什么方法可以延迟衰老呢？今天小固也想给大家分享一些实用健康的美容方法!

     一、睡前泡脚

     借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

     然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，是养生美容和减肥的好办法。

     二、艾灸

     艾灸养生在美容方面有两大功效：

     面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

     眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

     三、坚持运动

     多运动，多出汗，整个人的精神状况都会不一样哦!

    

    

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