日行一膳 | 黑发变白,明目抗老,这个小豆豆逆天了!
2017/9/12 固生堂中医
年纪尚轻,头却泛白,看上去一下子老了十岁!在中医看来,这多是肾气不足的表现,因为肾主毛发。而中医将五谷对应五脏,其中,肾之谷指的就是黑豆。简单说,就是吃黑豆可以通过补肾虚起到乌发的作用。
材料
黑豆,糯米,红枣、红糖。
做法
将黑豆和糯米以1∶4的比例来配,再加上一把红枣和适量红糖煮粥。
功效
此粥补脾益肾,活血利水,对脾虚血亏和肾虚阴亏所致的腰痛、水肿、盗汗和头目眩晕等症,效果很好。
注:文章配图来自123rf.com.cn正版图片库
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