你是不是有湿气，关键还得看这几点！
2017/10/30 固生堂中医

    

     不少人觉得自己湿气重，的确，南方气候湿润，长居此地，确实易受湿邪困扰。不过，并不是人人都有湿气，也不是每种疾病都归咎于湿重。

     怎样知道自己有无湿气呢？广州海珠分院妇科的曾颖怡医生给我们这样解释：一般说来，湿气困重的人，可有以下表现：

     1舌苔厚腻

     舌苔是脾胃生理状态最直观的表现，湿邪往往最先侵袭脾胃，所以，受湿邪干扰的机体，其湿象往往先从舌象表现出来。常见的湿象就是舌苔厚重，舌体胖大。

    

     2肢体困重、手足无力

     中医认为，脾在体合肉，主四肢。脾气健运则四肢运动利索，若湿邪侵袭，容易出现四肢困重无力的感觉。

     3脘腹饱胀，胃口不佳

     湿浊阻遏于脾胃，阻碍食物消化，造成食后饱胀，甚至胃脘胀痛不适、恶心欲吐等症状。

    

     4头痛

     湿浊困阻头部，导致气血运行不利，容易导致头部闷痛。

     5大便稀烂或完谷不化

     食物、水份经胃肠道传输、吸收，若脾胃功能不健，水份吸收欠佳，造成大便稀烂；若脾胃功能进一步受损，导致食物不能在肠道消化，可见大便中夹杂食物原型。

     确定自己属湿邪困扰了，怎么办？立刻煲“清补凉”？且慢!湿，有寒热之分，搞清病性，方能准确用药，有的放矢。

     寒湿者，可有以下部分或全部表现：

     一、四肢冰冷。

     二、舌苔厚而白。

     三、大便数天才上一次或清晨腹泻。

     四、兼带盆腔炎的患者往往有下腹和腰部冷痛。

    

     湿热者，往往有以下部分或全部表现：

     一、口干口苦，心情烦躁。

     二、舌苔黄腻。

     三、大便后肛门灼热感或肛门重着感(即拉完仍想再拉……)。

     四、合并盆腔炎的患者，往往有下腹或腰部绞痛。

     五、小便涩痛。

     既然寒湿、湿热各有不同，若找不出个中差异，盲目用药，定必适得其反，弄巧反拙。

     对于湿热患者，曾医生推荐以下汤方搭配：

     1土茯苓煲龟板

     土茯苓20克，龟板30克，水四碗，共煮1小时。

    

     2绵茵陈、白术煲猪肉

     绵茵陈15克，白术15克，猪肉250克，水三碗，共煮45分钟。

     3鸡骨草煲猪横脷

     鸡骨草15克，猪横脷250克，水三碗，共煮45分钟。

     寒湿者，可以选用以下搭配：

     1熟薏米、白茯苓煲猪肉

     熟薏米30克，白茯苓15克，猪肉250克，水三碗，共煮45分钟。

    

     2春砂仁、白术泡水

     春砂仁15克，白术12克，冰糖少许，以开水200毫升浸泡，待开水放至温度相宜时隔渣内服，服毕可加水翻泡。

     3小茴香、白术炖瘦肉

     小茴香12克，白术12克，猪肉250克，水二碗，共燉120分钟。

     需要强调的是，上文提及的薏米、小茴香不宜用于孕妇。因为薏米药性滑利、小茴香药性走窜，均有可能导致流产，美眉们请注意哦!

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     注：文章配图来自123rf.com.cn正版图片库。

    

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