改变生活的七个方法，不妨一试
2023/2/19 7:58:00 管理晨读

    

     想改变自己生活，并不意味着要做一个巨大的飞跃。

     一个简单的方法，也许只是迈出很小的一步，但反复去做，足以改变你现在的生活。

    

    1立刻去做最重要的工作

     每天总有那么些时候实在不想工作，只想躺着刷手机偷懒。

     所以每当这时，你要让自己立刻去做最重要的工作。

     事情都是开始最难，一旦行动起来，那么接下来就会容易简单。

    

    2每天快结束时，反思总结下

     如果你今天做成了一件很重要的事，反思之后，你会信心十足。

     如果什么事情没有做成，那么更要反思一下，是什么让你失败。

    

    3设定一个低标准

     为幸福的一天设定一个低标准。

     当你这样做的时候，你会发现你感激的事情越来越多——食物、工作、天气……

     去接受和欣赏这些小事，他们能让生活变得更轻松，让你不再焦虑。

    

    

    4当感到压力时，深呼吸

     压力来临时，你会焦虑、愤怒、害怕……

     这时，你坐下来，用腹部深呼吸，集中精力深呼吸。

     这样有助于你的身心平静下来，你会在平和的心情中，继续开始工作。

    

    5活在当下

     醒醒吧，不要再回顾过去，他们会让自己陷入沮丧;

     醒醒吧，不要去想象着在下一次的会议、约会会发生什么事。

     请将你以及你的处境归位于当下，活在当下，此刻此地。

    

    6当你想评判一个人时

     当你想要去评判一个人，不管你认识与否，这时，你可以来问自己两个问题：

     这个人的哪些地方，你也会在自己身上看到?

     他/她喜欢我吗?

     没有谁想被消极地评论，这样做了之后也不利于你的人际关系。况且，你评判别人的地方，或许正好你也存在相似的问题。

     所以，这样可以帮助你以一个更积极的态度去生活：当你想评论一个人时，先暂停一下;然后再做出更好的判断或选择。

    

    

    7混乱处理

     有时不妨朝相反的方向试试。

     如果你经常爱吃肉，那就试试蔬菜;

     面对冲突，试试绕道走，在它被你弄得更糟糕之前;

     对于以往你所坚持的东西，不如坦然面对;

     如果你经常说“不”，那么尝试淡然地说“好”，对待日常生活偶尔需要容忍。

     不管你今天是处于一个正常的还是消极的情况下，花点时间暂停一下，进行简单的反思，然后再做决定，没准会给你带来不同寻常的结果。

     你会发现“混乱处理”这个习惯会让你获得很多乐趣，让你的生活在或大或小的方式中得到改善。

     生活就这样，慢慢地，变得不一样了。

     文章转载 网络、版权归原作者所有，侵权告知删!

     END

     觉得好看请点下方【好看】

     您的支持是我们前进的最大动力

     非常经典的管理者沟通书籍无偿分享给粉丝，书单如下(部分)：

    

     关注管理晨读

    

     (长按识别即可关注)

     后台发送 沟通书单 即可获取网盘链接。若链接失效会及时更新

     往期精彩回顾

     负债42亿，一代“鞋王”宣告破产：战胜了所有对手，却输给了时代!

     1张上海各行业真实工资表流出：原来我们，都中了幸存者偏差的圈套

     终于有人把内卷和囚徒困境讲明白了……

     年轻人，没事别想不开去创业

     每天清晨的精品读物

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 管理晨读 返回首页 返回百拇医药