湿气重，百病生！教你祛湿的小方法，迅速告别体内湿气！ ?

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2017/2/26 20:14:59 大国医健康智慧

红豆薏米消水肿

     红豆薏米都是排毒圣品，红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

     红豆薏米粥做法如

     1

     准备好红豆30克、薏米30克，把材料倒入容器中，用水泡6个小时；

     2

     取出泡好的材料，放入焖杯中，加入开水500毫升；

     3

     在焖杯中焖3个小时后，把材料取出备用；

     4

     准备糖片10克、生姜4片、糯米粉30克，糯米粉放入容器中加水搅拌；

     5

     把糯米团成球；

     6

     把所有材料放入锅中，煮到水滚；

     7

     待煮到水滚后再慢煮30分钟，就可以吃啦~。

     小贴士

     红豆性平，味甘酸，具有健脾止泻、利水消肿的功效，适合身体较虚弱、各类型水肿之人，薏米有滋补、抗癌、降压、解热、利尿的功效。